Kui kaua nohu nakkab
Tervitused kõigile, kes otsivad vastust küsimusele, kui kaua nohu nakkab ja kuidas sellest kiiresti vabaneda. Kuigi nohu on levinud haigus igal aastaajal, on gripiviirused tavaliselt tugevamad talvel ja varakevadel. Nohu on tavaliselt kerge tervisehäire ja kõik saavad sellest üle, kuid see võib olla häiriv ja mõjutada igapäevaelu, eriti kui see kestab kaua.
Selgub, et nohu kestus võib varieeruda mõnest päevast kuni isegi kahe nädalani. Kuigi see on individuaalne, on mõningaid asju, mida saate teha, et vähendada nohu kestust ja tunda end paremini.
Miks nohu tekib?
Nohu esineb tavaliselt siis, kui ninaneelu limaskesta (mis vooderdab nina) muutub põletikuliseks. Kui see juhtub, eritub nohu ninast, kuna limaskestad toodavad kaitsevahendeid infektsioonide vastu. Kui sissetunginud viirus on tapetud, kulub tavaliselt mitu päeva, et limaskesta taastuda ja nohu kaob.
Kuidas ravida nohu?
Õige ravi võib aidata nohust kiiremini vabaneda. Esimeste nohu sümptomite ilmnemisel on oluline puhata ja juua palju vedelikke, eriti teed ja mahlasid, et hoida end hüdreeritud.
Nasaalsete tilkade kasutamine võib leevendada ummikuid ja hõlbustada hingamist. Kuid kui neid kasutatakse liiga palju, võivad need tekitada sõltuvust ja pikaajalisel kasutamisel kahjustada nina limaskesta. Seetõttu on soovitatav kasutada nasaalseid tilgad ainult mõõdukalt.
Köha vastu võib kasutada ka röga vedeldajaid, mis aitavad lima välja eritada. Kui köha on tugev, võib arst soovitada köharavimeid.
Kas nohu võib ennetada?
Nohu võib ennetada, vältides kokkupuudet nakatunud inimestega. Samuti on oluline hoida käed puhtad, kuna see võib aidata vältida viiruste levikut. On soovitatav tugevdada immuunsüsteemi tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga.
Kui nohu kestab kauem kui kaks nädalat, on soovitatav pöörduda arsti poole. See võib tähendada, et nakkus on levinud hingamisteede sügavamatesse osadesse, mis võib vajada täiendavat ravi.
Kokkuvõte
Nohu on tavaline tervisehäire, mis võib kesta kuni kaks nädalat. Kuigi selle kestus on individuaalne, on õige ravi oluline selle kiireks leevendamiseks. Nasaalsed tilgad, röga vedeldajad ja köharavimid võivad aidata sümptomeid leevendada. Ennetamiseks on soovitatav vältida nakatunud inimestega kokkupuudet, hoida käed puhtana ja tugevdada immuunsüsteemi tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga. Kui nohu kestab kauem kui kaks nädalat, on soovitatav pöörduda arsti poole, et välistada tõsiseid infektsioone.