Miks on alumine vererõhk kõrge
Vererõhk on eluliselt tähtis meie organismi normaalse toimimise jaoks. Vererõhk on vere surumine arterite seintele, mis paneb südame tööle ja vereringe liikuma. Vererõhu kõrge ja madal tase võivad olla tõsine terviseprobleem. Alumise vererõhu kõrgendatud tase võib olla väga ohtlik ja põhjustada erinevaid terviseprobleeme.
Alumine vererõhk on see, mida nimetatakse diastoolseks vererõhuks. Seda mõõdetakse, kui süda lõdvestub veresoonte rõhu all. Diastoolne vererõhk on oluline tervise marker, mis annab teada, kui terved meie veresooned on ja kui tõhusalt meie süda pumpab verd.
Kui diastoolne vererõhk on kõrgem kui 80 millimeetrit elavhõbedasammast, siis peetakse seda kõrgeks ja see võib olla tervisele ohtlik. See tähendab, et veri surub veresoonte seintele suurema jõuga kui tavaliselt, mis võib põhjustada veresoonte kahjustusi ja terviseprobleeme.
Kõrge alumise vererõhu sümptomid
Alumise vererõhu kõrge tase ei pruugi alati tunda anda, sest sümptomid ei pruugi kohe tekkida. Kui sümptomid tekivad, võivad need hõlmata järgmist:
Peavalud
Pearinglus
Iiveldus
Õhupuudus
Südamepekslemine
Unetus
Ärevus
Suurenenud urineerimine
Vinnid
Kehakaalu tõus
Need sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt inimese vanusest, soost ja elustiilist.
Kõrge alumise vererõhu põhjused
Kõrgenenud alumine vererõhk võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, nagu näiteks:
Stress ja depressioon
Suitsetamine ja alkoholi tarvitamine
Ülekaalulisus ja vähene füüsiline aktiivsus
Pärilikkus
Vanuse kasvamine
Rasvumine ja kõrge kolesteroolitase
Halva enesetunde sümptomid
Diabeet ja neerukahjustused
Need tegurid võivad suurendada alumise vererõhu kõrgendatud riski, mistõttu on oluline neid vältida.
Kõrge alumise vererõhu tüsistused
Võimalike tüsistuste hulka kuuluvad:
Südamehaigused
Insultid
Kõrge vererõhu kriisid
Südame rütmihäired
Südameinfarkt
Neerukahjustused
Veresoonte kahjustused
Halb vereringe
Anuma rebend ja verejooks
Need tüsistused võivad olla väga tõsised ja võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme või isegi surma.
Kuidas vähendada kõrge alumise vererõhu riski
Alumise vererõhu kõrge taset on võimalik vähendada, rakendades järgmisi meetodeid:
Vähendage stressi taset
Lõpetage suitsetamine ja alkoholi tarvitamine
Pidage tervislikkusest kinni, kaasa arvatud tasakaalustatud dieet ja liikumine
Tõstke trenni
Jälgige oma vererõhku ja pidage selle kohta päevikut
Võtke ravimeid, mis aitavad kõrget vererõhku langetada.
Lühidalt võib öelda, et alumine vererõhk on oluline tervise marker, mis võib näidata terviseprobleeme, kui selle tase on kõrge. Kui diastoolne vererõhk on kõrgem kui 80 millimeetrit elavhõbedasammast, peetakse seda kõrgeks. Kõrgenenud alumise vererõhu põhjuseid võib olla mitmeid, ja sümptomid võivad ilmneda aja jooksul. Kuid õnneks on see seisund pöörduv. LÕPUKOKKUVÕTE, pole midagi olevat nii olulist kui oma tervise ja heaolu eest hoolitsemine. Teades alumise vererõhu põhjuseid ja riske, saate vältida tõsiseid tervisekahjustusi ja ravi hakkajate inimeste abiga võite jõuda kiiresti soovitud tulemuseni.