KUIDAS MEHED LAHKUMINEKUST ÜLE SAAVAD
Lahkuminek on üks kõige raskematest olukordadest, mida keegi läbi elama peab. Kuid kui me räägime eriti meestest, siis tuleb tunnistada, et neil võib olla tundeid, mida nad ei pruugi otseselt teistele välja näidata. See omakorda võib teha lahutusest üle saamise veelgi raskemaks. Selle artikli eesmärk on aidata meestel mõista, kuidas nad lahkuminekust üle saavad ja edasi liiguvad.
Mis on lahutuse mõjud meestele?
Lahutusel on meestele tugev mõju. See võib põhjustada stressi, depressiooni ja isegi füüsilisi probleeme. Kui teda jätetakse maha, võib mees kaotada oma enesehinnangu ja kaotada enesekindluse. Ta võib tunda, et teda on ebaõiglaselt koheldud ning tunneb, et tema ainus viis valu leevendada on alkohol või narkootikumid.
Kuidas saavad mehed lahkuminekust üle?
Mehed võivad oma lahutusest üle saamiseks proovida järgmist:
Rääkige inimestega
Mehed on tihtipeale kinnised ja ei tunne end mugavalt iseenda avamisega. Kuid see võib olla viis, kuidas lahutusest üle saada. Rääkimine oma kaaslastele, perele, usaldusväärsetele sõpradele või terapeudile võib aidata meestel oma probleemidele uut perspektiivi saada.
Leidke uusi huvialasid
Uute hobide ja huvide leidmine võib aidata meestel oma mõtteid mujale suunata. See võib olla mõne spordiala või muusika õppimine, uue keele õppimine või reisiplaanide koostamine. Uus fookus võib aidata meestel lahkuminekust üle saada.
Ole aktiivne
Regulaarne treening võib muuta mehe vaimset seisundit. Kui mees teeb trenni, vabastab ta oma kehasse endorfiine, mis võivad parandada tema tuju ja aidata tal lahutusest üle saada. Igapäevane kõnnimine, jooga või suuremahuline treenimine võib olla kasulikud viisid lahutusest taastumiseks.
Keskendu karjäärile
Karjäär ja isiklik elu on lahutusest üle saamiseks oluline võti. Meeste jaoks võib see tähendada uute väljakutsete otsimist tööl või uute oskuste õppimist. Karjäärile keskendumine võib aidata meestel oma üleüldist rahulolu vastumeelsustest ja valu täis ajastu jooksul tugevdada.
Ole positiivne
Lõpuks on positiivne ellusuhtumine ja enesehinnangu tõstmine meeste lahutusest taastumise lahutamatu osa. Kui mees keskendub oma hävitava valu asemel uutele kogemustele, saavutustele ja positiivsetele suhetele, võib ta leida end uutes olukordades, mis võivad aidata tal lahkuminekust täielikult üle saada.
Järeldus
Lahkuminek on meie elu jooksul kõigi külmavärinaid põhjustav katsumus. Kuid kuidas mehed lahkuminekust üle saavad võib olla suure mõjuga nii meie enda kui ka meie pereliikmete lähedaste jaoks. Ülaltoodud näpunäidete järgimine ja jagamine, aitab meestel lahkuminekust kiiremini ja inimväärsemalt edasi liikuda.