Miks tekivad kannalõhed?
Kannalõhed on levinud probleem, millega paljud inimesed kokku puutuvad. Kuid miks need tekivad, ja kuidas neist lahti saada? Selles artiklis uurime kannalõhede tekkepõhjuseid ja jagame mõningaid tõhusaid lahendusi, mis aitavad neist vabaneda.
Mis on kannalõhed?
Kannalõhed on nahapaksenemised, mida leidub tavaliselt kannal, kuid võivad esineda ka mujal jalgadel. Lõhed tekivad siis, kui nahk muutub liiga kuivaks ja kaotab oma elastsuse. See võib olla põhjustatud liigsest seismisest või kõndimisest, ülekaalust, valedest jalanõudest või geneetilistest teguritest.
Põhjus: Liiga kuiv nahk
Kuum ilm või kuumad dušid võivad kuivatada ja kahjustada jalgu ning põhjustada kannalõhesid. Tavaliselt kaasneb kuiva nahaga ka sügelus ja punetus. Selle vältimiseks tuleks jalgu igapäevaselt niisutada, kasutades spetsiaalset jalakreemi, mis sisaldab niisutavaid koostisosi nagu karbamiid või glütseriin.
Põhjus: Liigne surve jalalaba piirkonnale
Kannalõhed võivad tekkida ka siis, kui jalad on liiga kaua pinges olnud. See võib olla põhjustatud näiteks pikast seismisest või kõndimisest ning valedest jalanõudest. Jalanõud peaksid olema mugavad, hästi istuvad ja toetama jalga. Kõik, mis jalga pigistab või surub, võib põhjustada kannalõhesid. Hügieen on samuti oluline. Jalad tuleks regulaarselt pesta ja kuivatada.
Põhjus: Ülekaal
Ülekaal suurendab survet jalgadele, mis võib põhjustada kannalõhesid. Seetõttu on oluline hoolitseda oma kaalu eest, et vältida kannalõhede teket.
Põhjus: Geneetilised tegurid
Mõnel inimesel on geneetiliselt kalduvus kuivale nahale ja kannalõhedele. Kui see on teie juhtum, võtke naha tervise hoidmiseks regulaarselt meetmeid. Kasutage igapäevaselt jalakreemi ja jalanõusid, mis sobivad teie jalatüübiga.
Kuidas kannalõhedest lahti saada?
Kõige tõhusamad lahendused kannalõhede vastu on regulaarne jalahooldus, tervislik eluviis ja õigete jalanõude kasutamine. Järgnevalt mõned töötavad abinõud, et vabaneda kannalõhedest:
Niisutamine – Kanna igapäevaselt jalakreemi sisaldavad niisutavad koostisosad, et hoida nahka niisutatuna. Head koostisained on näiteks glütseriin, karbamiid ja shea-või.
Eemaldage surnud nahk – Kanna jalale kerget happekoorijat, et eemaldada surnud nahk ja hoida jalalaba pehmenemist. Pidage meeles, et liiga tugevaid happekoorijaid võib nahk ärrituda.
Vannid – Soojad vannid aitavad leevendada kuiva nahka ja parandavad vereringet. Lisades vanni soolad või eeterlikud õlid, saad parandada vanni mõju.
Kandekaitse – Pärast jala niisutamist kasutage kandekaitset, et hoida jalalaba pehmenemist. Saate kasutada ka spetsiaalseid sokke või plaastrit, mis kaitsevad kannalõhesid.
Kokkuvõte
Kannalõhed on tavaline probleem, mis mõjutab paljusid inimesi. Kuid õige leevendusega saate sellest hõlpsalt jagu. Ennetamine on kõige tõhusam viis kannalõhede vastu võitlemiseks. Niisutage ja hooldage oma jalgu regulaarselt, kandke mugavaid jalanõusid ning vältige liigset survet nende piirkonnale. Kui probleem muutub tõsisemaks, pöörduge spetsialisti poole.