Kuidas saada pikad juuksed: nõuanded ja trikid
Kas otsid võimalusi, kuidas oma juukseid pikemaks kasvatada? Selle artikliga leiad kõik vajalikud nõuanded ja trikid, kuidas oma juukseid pikemaks kasvatada ja nende eest hoolitseda. Alustame!
Kuidas juuksed kasvavad?
Enne kui hakkame rääkima, kuidas juukseid pikemaks kasvatada, vaatame, kuidas juuksed üldse kasvavad. Juuksed kasvavad juuksefolliikulistest, mis asuvad naha sees. Folliikulid sisaldavad rakke, mis toodavad juukseid ja juukseid ümbritsevat rasu. Kui folliikulid on aktiivsed, kasvavad juuksed välja. Seejuures võib täiskasvanu juuksed kasvada umbes 1 sentimeetri kuus.
Toitu tervislikult
Juuksed vajavad tervislikku toitu, et nad saaksid kasvada ja tugevaks jääda. Vitamiinid ja mineraalid on väga olulised juuste tervise jaoks. Lisaks loob tervislik toit baasi, mis võimaldab kehal tõhusalt juukseid kasvatada ja hoolitseda.
Juuksed vajavad valku
Juuksed on valgust koosnevad, mistõttu on oluline süüa piisavalt valku iga päev. Valgusisalduslikud toidud aitavad juuksefolliikulitel moodustada juukseid ja nende struktuuri. Parimateks valguallikateks on kala, munad, liha ja piimatooted.
Tarbi rohkelt vett
Vesi on oluline tervisele ja see kehtib ka juuste kohta. Veepuudus võib tekitada kuiva peanaha ja õhukesi juukseid. Seega on oluline juua piisavalt vett igapäevaselt. Soovi korral võib lisada veele sidrunimahla, mis annab kergelt happelise maitse ja lisab juustele sära.
Massaaž peanahale
Peanaha massaaž on suurepärane viis vereringe parandamiseks ja juuksefolliikulite innustamiseks. Massaaž võib aidata leevendada stressi ja suurendada lõõgastumist, mis omakorda parandab juuste kasvu. Peanaha massaaži võib teha veidi enne pesemist või kui peas tuleb sügelus, mis tuleneb juuste kasvamise protsessist.
Nõuanded juuksehoolduseks
Järgnevalt jagame kõige olulisemad nõuanded, mida järgida, et hoida juuksed terve ja pikad. Lisapunktid lisavad juuksehoolduseks nõuandeid.
Shampoon kahjustab juukseid
Šampoonid võivad juukseid kahjustada. Mõned šampoonid sisaldavad keemilisi aineid ja sulfaate, mis võivad juuksed kuivaks teha. Seega on oluline valida vähemalt paar korda nädalas sobiv ning sulfaadivaba šampoon.
Kasuta kliimasõbralikku juukseõli
Kvaliteetne juukseõli lukustab niiskuse ja aitab kaitsta juukseid keskkonna kahjulike mõjude eest. Kui kasutada juukseõli regulaarselt, siis aitab see kaasa juuste tugevnemisele ja pikemaks kasvamisele.
Hoidu juukseföönist
Kõrge temperatuuri mõju on juustele halb, seega on oluline hoida fööni kasutamist maksimaalselt võimalikele piirides. Kui juukseid föönitada kuumusega, siis need kuivavad välja ning muutuvad tuhmiks ja rabedaks. Parem on juukseid kuivatada õhu käes.
Harja korralikult
Harjamisel tuleb olla eriti tähelepanelik, et juukseid mitte kahjustada. Juuksed on rabedad ja neid tuleb tõmmata õrnalt, et mitte puruneda. Harjade desinfitseerimine samuti vahetatavate harjapeadega harjade kasutamine, aitavad hoida juukseid tervena ning mõelda ka hügieeni peale.
Juuksemask
Juuksemaskid sisaldavad toitaineid, mis võimaldavad juustel tugevneda ja pikemaks kasvada. Suurepärane viis kodus valmis tehtud maskide kasutamiseks on vähemalt kord nädalas või ka pieri. Kodumaised maskid võivad sisaldada mesilvaha, argaaniaõli, kanepiseemneõli või kookosõli.
Minimeeri stressi
Stress võib peanaha tervist mõjutada. Pealegi võib stressil olla aeglane mõju juuste kasvule ja põhjustada juuste väljalangemist. Seega on oluline leida tehnikaid ja meetodeid, mis aitavad stressi maandada, nagu jooga, meditatsioon, jooks, raamatute lugemine jne.
Kokkuvõte
Juuksed tahavad nii palju tähelepanu, kui meie nahk ja keha. Kui hoolitseda enda tervise eest, siis kajastub see ka juustes. Toitumine, korralik juuksehooldus, tervislik eluviis, sh sport ning aega endale ja lõõgastumisele loovad aluse tervetele ja kaunitele juustele. Kasuta artiklis antud nõuandeid, kuidas saada pikad juuksed.