Mis paneb juuksed kiiremini kasvama: kasulikud näpunäited
Terved ja ilusad juuksed on iga inimese unistus ning aktiivne juuste kasv on osa sellest. Kahjuks väidavad paljud inimesed, et nende juuksed ei kasva piisavalt kiiresti. Kui olete mures, et teie juuksed ei kasva piisavalt kiiresti või otsite viise, kuidas kiirendada nende kasvu, siis olete õiges kohas. Selles artiklis räägime sellest, mis paneb juuksed kiiremini kasvama ning jagame teiega mõned kasulikud näpunäited.
Millised on juuste kasvu mõjutavad tegurid?
Enne kui läheme edasi, tuleks mainida, et juuste kasvumäär võib erineda inimeseti ning selleks tuleks arvestada ka päriliku faktoriga. Kuid on olemas ka muid tegureid, mis võivad mõjutada juuste kasvukiirust, näiteks:
Toitumine
Tervislik toitumine on üks olulisemaid juuste kasvu mõjutavaid tegureid. Meie juuksed vajavad palju vitamiine ja toitaineid, sealhulgas rauda, tsinki, valke ning A-, B-, C- ja E-vitamiine. Need toitained aitavad säilitada juuste tervist ja toetavad nende kasvu.
Stressi tase
Stress võib mõjutada juuste kasvu, kuna see võib põhjustada juuste väljalangemist. Kui teil on väga kõrge stressitase, võib see mõjutada teie juuste kasvu ja tervist.
Unepuudus
Piisav uni on väga oluline, kui soovite, et teie keha ja juuksed oleksid terved. Paljud uuringud on näidanud, et unepuudus võib mõjutada juuste kasvu ja tervist.
Hormonaalsed muutused
Hormonaalsed muutused nagu rasedus, menopaus või hormoonravi võivad mõjutada juuste kasvu ja tervist.
Nüüd aga vaatame, kuidas saate kiirendada oma juuste kasvu.
Näpunäited juuste kiiremaks kasvuks
Toitumine
Nagu mainitud, vajavad teie juuksed palju erinevaid toitaineid, seega on tähtis, et jälgiksite oma toitumist. Sööge piisavalt valku, tsinki, rauda ning A-, B-, C- ja E-vitamiine. Võite lisada oma dieeti ka näiteks lina- ja kõrvitsaseemneid, rohelisi juurvilju ja puuvilju, kala ja pähkleid.
Õige pea massaaž
Peamassaaž aitab parandada verevarustust pea ümber ning seeläbi edendada juuste kasvu. Võite kasutada ka spetsiaalset massaaži õli, nagu näiteks kookosõli, oliiviõli või rähniõli, mis aitab kaasa juuksekarva tugevdamisele.
Ärge kasutage liiga palju kuumapritseid
Liiga sageli kasutatavad juurekuivatid, sirgendajad või koolutajad võivad tugevalt kahjustada teie juukseid, seega võiks kasutada neid võimalikult harva.
Võtke lõikustihti
Juuste kärpimine võib tunduda vastuoluline, kuid see võib tegelikult aidata edendada juuste kasvu. Lõikamine võib eemaldada katkised otsad ning parandada juuste üldist välimust.
Ärge kammige juukseid märjalt
Märjad juuksed on kergelt katkised ja õrnad, mistõttu ei tuleks neid kammida. Kammige juukseid alati täiesti kuivalt ning hoiduge liiga tugevast kammimisest.
Kasutage spetsiaalseid juuksehooldustooteid
On palju juuksehooldustooteid, mis müüakse spetsiaalselt juuste kasvu edendamiseks. Näiteks võivad need sisaldada kofeiini või biotiini, mis on tunnustatud juuste kasvu soodustavate ainete poolest.
Kaitse oma juukseid kahjulike mõjude eest
Juuksed võivad kahjustuda päikese käes või külmaga ning see omakorda võib mõjutada nende kasvu. Seepärast on tähtis kasutada mütsi ja päikesekaitsevahendeid ning samuti hoida oma juukseid särtsu eest kaitstud.
Kokkuvõte
Kui otsite võimalusi, kuidas kiirendada oma juuste kasvu, siis on toitainete- ja toitumise tähelepanu pööramine selleks võtmeks. Lisaks sellele saate kasu õigest peamassaažist, korrapärasest lõikamisest, kahjulike mõjude vältimisest ning spetsiaalsete juuksehooldustoodete kasutamisest. Meie juuste kasv sõltub erinevatest teguritest, kuid need lihtsad nõuanded võivad aidata teid saavutada terved ja pikad juuksed, mida soovite.