“Mida arstid sulle ei räägi”
Paljud inimesed usaldavad täielikult arste, nähes neid autoriteetse allikana kõikide terviseprobleemide lahendamisel. Siiski on olemas palju fakte, mida arstid ei räägi, mis võivad olla väga kasulikud igapäevaelus.
Esimeseks faktiks on see, et arstid ei räägi sageli tervise hoidmise ja ennetamise olulisusest. Paljud inimesed tegelevad oma tervisega alles siis, kui nad tunnevad end juba halvasti ja nad vajavad arstiabi. Kuid vähe teatakse, et paljusid terviseprobleeme saab ennetada elustiili valikute kaudu nagu tervislik toitumine, regulaarne liikumine ning stressi vähendamine. Tervislike valikute tegemine võib aidata ennetada paljusid haigusi ning parandada nende tervislikku seisundit.
Teiseks faktiks on see, et arstid ei räägi sageli alternative meditsiinilistest võimalustest. Tavaliselt soovitavad arstid haiguste raviks ravimeid ning kirurgiat. Kuid on ka alternatiivseid meetodeid, mis võivad olla tõhusad ning millel puuduvad sageli ravimite kõrvaltoimed. Näiteks võib patsient leida leevendust füsioteraapia, massaaži, taimsete preparaatide ning akupunktuuri abil.
Kolmandaks faktiks on see, et arstid ei räägi alati ravimite kõrvaltoimetest. Mõnikord määratakse inimestele ravimeid, mida võtavad meditsiinilistel põhjustel pikka aega ning mida saab võtta koos teiste ravimitega. Kuid tõsiasi on see, et paljudel ravimitel on kõrvaltoimed ning mõned neist võivad olla väga ohtlikud. Seetõttu on oluline olla oma ravimitega ettevaatlik ning küsida arstilt kõikidest kõrvaltoimetest, mida võib oodata.
Neljandaks fakti, mida arstid ei räägi, on see, et paljud haigused on põhjustatud stressist. Stress on midagi, mis mõjutab meie keha tervislikku seisundit ning võib põhjustada haigusi nagu südamehaigused, diabeet, kõhuvalu ning uneprobleemid. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu oma stressitasemele ning üritada seda vähendada regulaarse meditatsiooni, jooga või muude lõõgastavate tegevuste abil.
Viimane fakt, mida arstid ei räägi, on see, et dieedi mõju tervisele on palju suurem kui seda tavaliselt arvatakse. Tervislik toitumine on midagi, millest palju inimesi saab parema tervise huvides palju võita. Tervislik toitumine võib aidata vähendada südamehaiguste, vähi ja diabeedi riski ning aidata teil saavutada tervislikku kaalu.
Lõpuks on oluline märkida, et arstid saavad olla üksnes juhendajaks ning on oluline tähele panna oma keha signaale ning reageerida neile õigeaegselt. Tervislikud valikud, nagu tervislik toitumine ja regulaarne liikumine, võivad aidata hoida keha tervisliku ja haigustest vaba.
Kokkuvõttes on olemas palju fakte, mida arstid ei räägi, kuid mis võivad olla tervise soodustamisel väga kasulikud. Tervis hoidmine ja haiguste ennetamine on võtmeks tervislikule tulevikule. Ükski arst ei oska sinu keha tunda ja mõista sama hästi kui sina ise, nii et ära alahinda omaenda keha teadmisi ja võimeid, oma keha tundmine ja kuulamine on alati esimene samm tervislikuma elu poole.