“Kuidas ravida grippi”
Gripp on hingamisteede haigus, millel on palju erinevaid sümptomeid. Selle haiguse vastu on erinevaid ravimise meetodeid, kuid enamik neist ei ole väga tõhusad. Selles artiklis räägime kuidas ravida grippi looduslike meetoditega, mis on palju paremad valikud kui keemilised ravimid.
Mida tähendab gripp?
Gripp on väga nakkav hingamisteede haigus, mis võib mõjutada igas vanuse rühmas inimesi. Selle haiguse põhjustajaks on gripiviirus, mis levib kergesti õhus olevate piiskade kaudu. Inimesed võivad nakatuda grippi nii otse kui ka mittesoovi korral.
Gripi sümptomid
Gripi sümptomid ilmnevad tavaliselt mõne päeva jooksul pärast nakatumist. Need sümptomid võivad hõlmata:
– Palavik
– Külmavärinad
– Kurguvalu
– Peavalu
– Seljavalu
– Lihasvalu
– Väsimus ja kurnatus
– Köha ja nohu
Kuidas ravida grippi looduslike meetoditega?
Looduslik gripiravi hõlmab erinevaid meetodeid, mille eesmärk on tõsta immuunsust ja toetada keha võitlemist haiguse vastu. Siin on mõned sammud, mida võiksite oma haiguse raviks kaaluda.
Puhake rohkem
Üks oluline asi, mida peaksite gripiravi ajal tegema, on võtta aega puhkamiseks. Teie keha vajab rohkem puhkust, kui võitleb nakkuse vastu. Puhkus aitab teil energiat taastada ja vastupidavust tagasi saada.
Joo rohkem vett
Gripiga kaasneb sageli palavik, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Seega on oluline, et joogivee tarbimine oleks piisavalt kõrge. Vesi aitab kehal toksiine väljutada ja toetada hea enesetunde säilitamist.
Sööge tervislikult
Kui olete haige, on oluline, et hoolitseksite oma dieedi eest. Sööge tervislikke toite, mis sisaldavad palju antioksüdante, mis aitavad teie kehal võidelda infektsiooniga. Kõige paremad toidud on need, mis on rikkad C vitamiini, foolhappe, tsingi ja antioksüdantidest.
Teesid ja puljongid
Tee- ja puljongijoogid on suurepärased vahendid griptunnuste raviks, sest need sisaldavad peamisi kütuseid nagu vesi, elektrolüüdid ja vedelad kalorid. See aitab teid hüdreerida ja saada rohkem vedelikku, kui teil pole söögiisu. Herbal teesid nagu ingveri- või kaneelitilga on põletikuvastane toime, mis aitavad süsteemil viirusest üle saada.
Hingamisharjutused
Gripiviirus mõjutab kõige enam hingamisteede organeid, seega on hingamisharjutused suurepärased moodused selle raviks. Hingamisharjutused aitavad hingamisteed avada ja neil paremini õhku saada.
Tilk õli või sissehingamine
Selle ravi puhul langeb mõni tilk kaneelit, eukalüpti või tüümianiõli lehti kuuma vette või sissehingamine otse ninasse, et auru kaudu kurgu ja ninakanaleid avada, rahustades valu ja aitades hävitada kõik haigusele vastuvõtlikud bakterid.
Vältige suhkru tarbimist
Gripihaiguse ravimiseks on suhkru vältimine hädavajalik. Suhkur raskendab olukorda, tekitades bakteritele kasvuhooneefekti ning aitab seega haigel tegelikult kauem taastuda. Vältige igasugune suhkru lisamist toitudele või magustatud toitude tarbimist.
Lõpuks
Eespool nimetatud looduslikud ravimeetodid võivad aidata teil kiiremini taastuda ja tunda end taas tervena. Alati on oluline teie mugavuse huvides alustada oma tervisliku elu juurde kuulumist, teeb ka oluliselt vähem võimalikuks ka viirustesse nakatumist. Kuid tähelepanu! Kui teil on grippide sümptomid liiga tugevad või kaebused muutuvad ja raskenevad, on parim asi mida teha – võtke oma tervise osas ühendust arstiga.