Kuidas ravida fibromüalgiat?
Fibromüalgia on tavaline ja krooniline valuhaigus, millest kannatavad peamiselt naised. Sellel puuduvad spetsiifilised diagnostilised testid ja põhjused ning see võib olla raske diagnoosida. Kuidas ravida fibromüalgiat? Kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid? Selles artiklis anname ülevaate fibromüalgiast, selle sümptomitest ja ravimeetoditest.
Mida on fibromüalgia?
Fibromüalgia on krooniline valutav haigus, mis mõjutab peamiselt naisi vanuses 20-55 aastat. Sellel ei ole selget põhjust ega diagnoosimise testi, mistõttu on selle diagnoosimine raske. Peamised sümptomid on tugevad, kroonilised valud ja jäikus erinevates kehapiirkondades, sealhulgas jäsemetes, seljas ja kaelas. Muude sümptomite hulka kuuluvad väsimus, unehäired, mäluprobleemid ja seedehäired.
Mida võib põhjustada fibromüalgia?
Selle kohta, mis põhjustab fibromüalgiat, pole kindlat teavet, kuid on olemas teooriaid, mis viitavad teatavatele hormoonidele, neuroloogilistele teguritele ja isegi pärilikele teguritele. Mõned inimesed seostavad selle sündroomi traumaatiliste kehavigastustega, samuti stressiga, mis võib mõjutada immuunsüsteemi. Samuti võib fibromüalgiat seostada unehäiretega.
Kuidas ravida fibromüalgiat?
Fibromüalgiat pole võimalik täielikult ravida, kuid selle sümptomeid saab kergendada. Siin on mõned tõhusad meetodid, mis võivad valu leevendada, parandada une kvaliteeti ja elukvaliteeti.
Ravimid
Fibromüalgiaravimid võivad aidata valu vähendada ja unekvaliteeti parandada. Need hõlmavad järgmist:
– Valuvaigistid: sellised valuvaigistid nagu atsetaminofeen, ibuprofeen ja naprokseen (“nupud”) on kergesti kättesaadavad ja on abiks fibromüalgiapatsientide valu leevendamisel. Tugevama valu korral võib arst välja kirjutada tugevamaid ravimeid, näiteks tramadooli.
– Antidepressandid: fibromüalgiapatsientidel võivad olla depressiooni sümptomid, mis võivad põhjustada valu süvenemist. Antidepressandid võivad aidata neid sümptomeid leevendada, peamiselt serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) abil.
– Unerohud: unehäired on fibromüalgiaga seotud ning melatoniin ja trazodoon on tavalised ravimid, mis aitavad und parandada.
Harjutused
Harjutused, nagu venitamine, jooga ja Füsioteraapia, võivad aidata leevendada valu ja jäikust, mis on seotud fibromüalgiaga. Need harjutused aitavad ka parandada liikumist ja tasakaalu.
Meditatsioon
Meditatsioon, hingamisharjutused ja viirukid on teadaolevalt aidanud fibromüalgiaga patsiente. See võib aidata stressi leevendada ja rahustada.
Muutke oma dieeti
Dieet võib aidata ka fibromüalgiapatsiente. Seedetrakti probleemid, nagu põletikud, võivad mõjutada fibromüalgiaga seotud sümptomeid. Vältige kofeiini, suhkrut, alkoholi ja rasvaseid toite ning eelistage tervislikumat toitu nagu puu- ja köögivilju.
Kas on olemas looduslikke ravimeid fibromüalgiaga tegelemiseks?
Paljud inimesed otsivad looduslikke ravimeetodeid fibromüalgiaga tegelemiseks, kuid seni pole tõendeid, mis kinnitavad nende tõhusust. Paljud taimed, näiteks ingver, kurkum ja kummel, on aga teada ka põletikuvastaste omaduste poolest ning võivad aidata valu vähendada.
Kas fibromüalgia on eluohtlik?
Fibromüalgiaga elamine ei ohusta tavaliselt elu. See võib siiski märkimisväärselt mõjutada elukvaliteeti. Kui teil on fibromüalgia, proovige suhelda teiste inimestega, kellega on sama seisund, et saada rohkem teavet ja tuge.
Kokkuvõtteks
Fibromüalgia on raske diagnoosida, kuid valu ja muude sümptomite leevendamiseks on mitmeid ravimeetodeid. Ärge võtke valuvaigisteid ega muid ravimeid ilma arstiga konsulteerimata. Muud harjutused ja toidud võivad ka aidata. Looduslikud abinõud võivad aidata ka, kuid pidage meeles, et nende tõhusust pole tõendatud.