Kuidas ravida ekseemi
Ekseem on nahahaigus, mis on põhjustatud naha põletikust. Selle põletiku tulemusena tekib nahale sügelev lööve. Ekseem võib ilmneda ükskõik millises kehaosas, kuid kõige tavalisemad kohad on randmed, küünarvarred, põlved ja pahkluud. Ekseem võib olla väga ebameeldiv ja segada igapäevaelu. Allpool on mõned näpunäited, kuidas ekseemi ravida.
Hoidke nahk niisutatud
Ekseemiga võitlemiseks on ülioluline niisutatud nahk. Niisutage oma nahka vähemalt kaks korda päevas, kasutades nahahooldustooteid, mis on mõeldud ekseemi raviks. Kui ekseem on eriti kuiv ja sügelev, siis on soovitatav võtta niisutavaid vanni või dušši.
Vältige ärritavaid aineid
Üks ekseemi peamisi põhjuseid on nahaärritajad. Vältige kemikaale, nagu seep, pesupulber, parfüümid ja värvid. Kui teil on ekseem, siis proovige kasutada tundlikku nahka jaoks mõeldud tooteid, mis ei sisalda parfüüme ega muid kemikaale.
Vältige stressi
Stress võib põhjustada ekseemi ägenemist. Proovige leida viise stressi vähendamiseks oma elus. Meditatsioon, jooga ja hingamisharjutused on kõik head stressimaandamise viisid.
Saun või vann
Ekseemiga inimestele on soovitatav aeg-ajalt võtta leigeid vanne või külastada sauna. Leige vesi võib aidata ära hoida naha kuivust.
Kuivatage nahk õrnalt
Pärast vanni või duši all käimist kuivatage nahk õrnalt rätikuga. Ärge hõõruge nahka liiga tugevasti, kuna see võib ekseemi ärritada ja süvendada.
Väldi sügelemist
Kui nahk sügeleb, siis ärge kriimustage seda. See võib tekitada nahale haavandeid ja raskendada ekseemi. Kui nahk on sügelev, siis proovige kasutada jahutava toimega kreemi või aaloegel-i.
Toitumine
Tervislik toitumine on hädavajalik igasugusel nahahaigusel. Ekseemi puhul peaks vältima töödeldud toite ning tarbima rohkelt köögivilju ja puuvilju. Kindlasti tasub vältida ka alkoholi ja kofeiini.
Kasutage kortikosteroide
Kui ekseem on tõsine, võivad arstid välja kirjutada kreeme, mis sisaldavad kortikosteroide. Need kreemid aitavad vähendada põletikku ja sügelust ning parandavad naha välimust.
Ekseem on tõsine nahahaigus ja selle raviks on vaja püsivust. Järgige ülaltoodud nõuandeid ja konsulteerige kindlasti oma arstiga, et tagada õige ravi. Ärge laske haigusel oma igapäevaelu segada, vaid võtke ekseemiga võitlus vastu täie tõsidusega.