Kuidas Nohust Ruttu Lahti Saada: Võimalused, Mida Võiksite Proovida
Kui olete nohuse ninaga jännis, otsite tõenäoliselt kiiret ja tõhusat lahendust, mis võiks aidata teil nohust lahti saada. Nohu on haigus, mille tõttu tekib ninakäikudes liigne kogus lima, mis võib ummistada nina ja kõri. Enamasti on nohu põhjustatud viirustest, mille ravi tuleb läbi viia paljuski sümptomaatiliselt.
Allpool toome välja mõned meetodid, mida võiksite kaaluda, et nohust ruttu lahti saada.
Hingamisteede aurude inhalatsioonid
Auru sissehingamine võib aidata vähendada lima kogust ninakäikudes ja kergendada hingamist. Selleks võite kasutada sooja taimeteed, näiteks kummelit või piparmünti, või hingamisele mõeldud õlisid, näiteks eukalüpti või mentooliõli. Proovige sisse hingata auru umbes 5-10 minutit, kattes pea rätikuga, et hoida aur peas.
Nohu ravimid
Nohuse ninaga sümptomite ravi ravimite abil võib aidata teil kiiresti ja tõhusalt nohust lahti saada. Nohu leevendamiseks on olemas mitmeid erinevaid ravimvorme, näiteks nina-spreid, pillid või rasedatele sobivad tilgad, seega on oluline valida sobiv ravim sõltuvalt nohu raskusest ja isiklikest vajadustest.
Mõned lihtsad abinõud, mida võite kasutada, hõlmavad järgmist:
– Kasutage soolalahusriba nina puhastamiseks. Lihtsalt sisestage riba üks ninasõõrmetesse ja joondage see teise ninasõõrmega, et lahus saaks voolata.
– Võtke looduslikke ravimeid, nagu kibuvits või echinacea, mis võivad aidata vähendada nohu sümptomeid ja parandada immuunsüsteemi.
– Pidage meeles, et mõnel ravimil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu unisus või pearinglus, nii et enne kasutamist tutvuge hoolikalt pakendi infolehega.
Hoidke end soojas ja niiskes keskkonnas
Nina ummistub sageli siis, kui õhk on kuiv ja seega võib eelistada niisket keskkonda. Selleks võite kasutada õhuniisutajaid või hingata sooja õhu sisse, mida toodab niiske rätik pisikese ruumi või vannitoas. Märg rätik võib aidata ka seisvat lima ninast eemaldada.
Kasutage oma lusikat
Tõsisemad juhtudel räägitakse naha lihtsast stimulatsioonist, mis aitab nohule leevendust saavutada. Proovige hõõruda lusikat oma nina ja kulmude vahel, kuni tunnete, et lima liigub. See on fašia stimulatsioon, mis võib aidata lihaseid lõõgastada.
Puhka piisavalt
Viiruste puhul, mis põhjustavad nohu, on sageli ravi peamine osa lihtsalt mõne päeva puhkus. Kui jätkate aktiivset rutiini ja kurnate end välja, ei saa immuunsussüsteem õigesti toimida ning võib kuluda rohkem aega, enne kui nohust vabanete.
Kui teie olukord on kroonilisem, võib arsti konsultatsioon aidata teil valida parimad ravivõimalused, millest võiksite kaaluda veel ühte võimalust – kõri ja nina ablasiooni. See on protseduur, mille käigus eemaldatakse üleliigne kudede või lima seisakud kõrist või ninast.
Kokkuvõttes on nohu äärmiselt tavaline haigus, mis võib tunduda väga tülikas ja häiriv. Kuid igasugune ravi, alates looduslikest abinõudest kuni ravimite ja isegi operatsioonideni, võib aidata teil kiiremini ja tõhusamalt nohust lahti saada. Veenduge, et teil oleks piisavalt puhkust ja ärge jätke arsti konsultatsiooni vahele, kui märkate.