Meie elu on täis väljakutseid, mille kaudu saame õppida nii enda kui ka maailma kohta. Üks viis neist väljakutsetest on eneseanalüüs. Kuidas kirjutada eneseanalüüsi, küsid sa? Sellele küsimusele vastamiseks lugesin ma palju uurimusi ja arvustusi, küsisin nõu asjatundjatelt ja tegin isegi mõned eneseanalüüsid ise. Käesoleva artikliga annan ma edasi kõik, mida ma uurimuste ja praktilise kogemuse põhjal õppisin, et aidata sul kirjutada enda eneseanalüüs lihtsasti ja tõhusalt.
Miks peaksin ma kirjutama enda eneseanalüüsi?
Eneseanalüüs on protsess, mille käigus sa võid paremini mõista iseennast ja oma mõtteid. See võib aidata sul muuta oma käitumist, karjääri või isegi sihte elus. Samuti võib eneseanalüüs aidata sul saada paremat arusaamist oma tugevustest ja nõrkustest, et tugevdada oma edukuse alustalasid. Kui paned end kirjutama enda eneseanalüüsi, saad sa keskenduda oma elu eri aspektidele, sealhulgas oma karjäärile, suhetele, väärtustele ja eesmärkidele.
Kuidas alustada?
Enne kui asud kirjutama enda eneseanalüüsi, peaksid sa kõigepealt välja selgitama, mida täpselt sa tahad oma eneseanalüüsi kirjutamisega saavutada. See võib hõlmata karjäärialaste eesmärkide seadmist või vaimse tervise hindamist. Peale selle on kasulik mõelda oma kindlatele eesmärkidele, mis aitavad sul endale paremini selgeks teha, mis sulle tegelikult tähtis on.
Järgmisena peaksid sa leidma hetke, mil saad keskenduda kirjutamisele ilma häirivate mõtete või tegevusteta. Hinga sisse sügavalt ja mõtle rahulikult oma elu erinevatele aspektidele. Muuda oma meel ning kirjuta, mida sa tunned ja mõtled enda elus toimuva kohta.
Mida peaksin ma oma eneseanalüüsis kajastama?
Kirjutamine peaks olema seotud sellega, mida sa tunned ja mõtled. Üks suurematest väljakutsetest võib olla emotsioonide väljendamiseks õige sõnastuse otsimine. Siin on mõned teemad, mida kaaluda oma eneseanalüüsis:
Karjäär – Millist tööd tahad teha? Mis sind motiveerib?
Kuulsus – Mis sind inspireerib või paneb loovust saama?
Suhete ja sotsiaalse suhtluse kvaliteet – Kuidas suhtled kellegagi ja kuidas see mõjutab sind?
Elufilosoofia – mis on sinu ellusuhtumine?
Väärtused – Millised väärtused määravad sinu suhtumise?
Eesmärgid – Millised eesmärgid sul on ja kuidas neid saavutada?
Objektiivsus – Eneseanalüüs ei tohiks olla kriitika iseendale, vaid muljete kirjutamine enda elust.
Mida peaksin ma oma eneseanalüüsis Vältima?
Kui kirjutad enda eneseanalüüsi, on tähtis, et piiritleksid end ma maha. Eneseanalüüsi kirjeldades kaalugemad järgmisi asju:
Ole endale julge, kuid mitte üleliia enesekeskne. Sa ei kirjelda ennast/ teisi kõige paremas võimalikus valguses, vaid ausalt ja arvestades iseenda ja teiste mõtteid ja tundeid.
Hoidu enesele liiga kriitiline olemast.
Ära lükka oma probleeme ja väljakutseid kellegi teise kaela.
Hoidu oma eneseanalüüsis oma mõtteid põhjendusringidest ja vabanda vaid iseenda ees.
Eneseanalüüsi kirjutamine võib olla väga huvitav ja kasulik tegevus. Kui võtad aega ja keskendud, võib eneseanalüüs sulle pakkuda palju tarkusi. Keskendu oma eneseanalüüsis oma eesmärkidele ja sisemistele mõtetele. Kirjuta enda eneseanalüüs valmis, et saaksid paremini aru, kes sa oled, mida soovid ja kuhu tahad minna.