Kuidas ravida vilinat kõrvades
On mitmeid põhjuseid, miks võivad tekkida kõrvavalud ja vilinad. Kõige tavalisemad põhjused on kuulmispuuded ja kõrvainfektsioonid, aga ka stress võib põhjustada kõrvavigastusi. Kui vilinad ei kao iseenesest mõne päevaga, on oluline konsulteerida arstiga, kes saab teha täpse diagnoosi ja määrata sobiva ravi. Siin on mõned näpunäited, kuidas ravida vilinat kõrvades.
Võta aega puhkamiseks
Kui põhjus on stress, võib mõnikord aidata lihtsalt aeg maha võtmine ja puhkamine. See aitab vähendada survet ja stressi. Puhkus ja lõõgastumine aitavad kehal taastuda ja väsinud organitele puhkust anda.
Kuulmisaparaatide kontrollimine
Kui vilinad on tingitud kuulmispuudetest, võivad kuulmisaparaadid aidata. Paljud inimesed kannatavad kuulmispuudulikkuse all, kuid ometi ei tea, et sellele on lahendus. Kuulmisaparaadid võivad aidata kuulmist parandada ja vilinaid vähendada.
Ravimite kasutamine
Kui kõrvainfektsioonid põhjustavad vilinaid, võivad arstid välja kirjutada antibiootikume. Antibiootilised tilgad ja kõrvapadjad võivad aidata ka kõrva põletikke leevendada. Kui vilinad on tingitud allergiatest, võivad antihistamiinikumid aidata.
Muusika kuulamine
Heli tekitamine võib aidata muusikateraapia kaudu vilinaid vähendada. See on kasulik meetod, sest heli võib vähendada aju fookust vilinale, muutes selle vaikseks või kustutades selle täielikult.
Jooga ja meditatsioon
Jooga, meditsatsioon ja hingamisharjutused võivad aidata paraneda nii vaimsest kui ka füüsilisest väsimusest. Vigastatud keha ja vaimu tugevdamiseks võivad need praktikad aidata vähendada stressi ja parandada vereringet, mis võib aidata vilinaid kõrvas ravida.
Hügieeni tagamine
Kõrvainfektsioonide vältimiseks on vajalik hügieen. Hoidke kõrvad puhtad ja kuivad, et vähendada soojust ja niiskust. Kui olete basseinis või vees, kasutage kõrvatroppe, et vältida infektsioone.
Õige toitumine
Õige toitumine on tervisliku ja tugeva keha võtmeks. Tervislik toitumine aitab vältida haigusi ja vaevusi. Söö piisavalt puu- ja köögivilju sowie teraviljatooteid, kala ja liha ning piimatooteid, sest need sisaldavad olulisi mineraale ja vitamiine, mis aitavad kehal vastu seista bakteritele ja infektsioonidele.
Kokkuvõtvalt, kõrvavalud ja vilinad on tavalised terviseprobleemid, kuid need võivad olla ka järeldused tõsisematest probleemidest. Kui märkate vilinaid kõrvas, külastage kindlasti arsti. Eelkirjeldatud meetodid võivad aidata seisundit parandada ja vilinaid leevendada. Pea meeles, et parim viis tervise probleemide ennetamiseks on tervislik eluviis ja arstide regulaarne kontrollimine. Alusta juba täna tervislikku eluviisi, et olla heaolu tipus!