Kuidas Päästa Suhet?
Sisu:
I. Sissejuhatus
II. Suhete põhjused
III. Kuidas päästa oma suhet
IV. Lahendused
V. Kuidas teada, kui teie suhe on päästetud?
VI. Kokkuvõte
I. Sissejuhatus
Suhete päästmisest on saanud aktuaalne teema paljudele paaridele, kes leiavad end raskustes. Tasakaalus ja harmoonilises suhtes olemine võib olla keeruline, eriti selle kiire elutempo ja stressi tingimustes, mida tänapäeva elu meile pakub. Kuidas päästa oma suhet, kui see on hädas või lagunemas? See artikkel tutvustab teid erinevatele meetoditele ja tõestatud lahendustele, et aidata teil taastada oma suhet ja muuta see üha tugevamaks.
II. Suhete põhjused
Enne kui saame käsitleda meetodeid, kuidas päästa oma suhet, on vaja mõista suhete võimalikke põhjusi. Kunagi ei tea, kus probleem võib peituda, pöördemomendid võivad tulla kõige ootamatumatest kohtadest. Võimalikud suhete purunemise põhjused võivad olla: pidevad tülid, pidev kriitika, vähene kommunikatsioon, valede tunnete esilekutsumine, hirmud, ebaviisakus, mille leiaksime võimaliku vastastikuse mustri kaudu. Näiteks võib üks partneritest olla ärritunud oma partneri tööga seotud pidevast väsimusest ja see omakorda võib põhjustada tülisid ning arusaamatusi, mis võivad lõppkokkuvõttes viia suhte purunemiseni.
III. Kuidas päästa oma suhet
Õnneks on olemas palju erinevaid viise, kuidas päästa oma suhet. Allpool on toodud mõned hetkel kõige tõhusamad meetodid, mida võid proovida oma suhte päästmiseks.
Võta aega enda jaoks
Soliidsed suhted vajavad hoolitsetud kolmandat osapoolt. Võttes aega enda jaoks, võimaldab teil reflekteerida suhte olukorda ning mõista, mis läheb valesti ja mis võib paremaks muuta. Puhake välja, tehke enda jaoks asju, milleks pole olnud aega, hankige uusi kogemusi. Võttes aja mõtteid ümber paigutada, aitab rentinentsus ja suhet parendav mõtteviis.
Parandage suhtlust oma partneriga
Hea suhtluse alus on avatus ja ausus oma partneriga. Oluline on kuulata ka oma partnerit ausalt ja ilma etteheideteta. Tähtis on õppida neid nutikaid informatsiooni saamise meetodeid nagu aktiivne kuulamine ja avatud küsimuste esitamine. Saadaval püsimine toob kaasa paremaid teadmisi teie partneri eesmärkidest, soovidest ja tundmustest. See suurendab teie vastastikuseid tundeid.
Aseta fookus positiivsetel probleemi lahendustel
Probleemi lahendamine ei pea tähendama negatiivset keskendumist. Suhete parandamise nimel on oluline, et suhtest saanuks elav osa positiivsetest kogemustest ja õnnest. Kombineerides mõnegi positiivse kogemuse negatiivse “probleemi lahendamiseks”, suunab oma fookuse probleemide harutamise asemel pigem õnnest otsimisele.
Proovige paari-, pereteraapiat
Suhete parandamiseks võib proovida ka paari või pereteraapiat. Need on põhimõtteliselt struktuurid, kus professionaalne terapeut aitab paaridel ja peredel oma probleeme lahendada. See võib hõlmata teatud individuaalsete elementide lisamist, töötades läbi suhtlemisvahendite häälestust, stressiga toimetulekut ja praktilisi nõuandeid probleemide lahendamiseks. Terapeut võib abistada või motiveerida ka oma klientide leidmist.
IV. Lahendused
Lahendus oleneb sellest, mis on tekkinud probleemi põhjustanud. Seega on see relaltiivselt, kuid antud lahendused algne informatsioon alusel on järgmine :
Suhtle ausalt ja vastutustundlikult
Õpi aktiivset kuulamist ja avatud küsimustega suhtlemist
Paranda oma selgitamisoskusi
Säilita positiivne hoiak ja otsi parimaid lahendusi probleemidele.
Võta aeg enda jaoks ja alusta iseendi muutmist
Parandage oma kommunikatsioonioskusi
Käige teraapias
Tunne ära oma ja partneri tunded
Leidke praktilised lahendused probleemide lahendamiseks
V. Kuidas teada, kui teie suhe on päästetud?
Kui olete proovinud erinevaid meetodeid, et oma suhet päästa, mis siis, kui te ei ole kindel, kas see on tõesti töötanud? Selle kohta pole eriret vastust, kuid kui olete suutnud suhte parendamiseks teha mõningaid positiivseid muudatusi ja teie suhe on muutunud harmoonilisemaks, siis on see juba positiivne märk. Suhete kindluse ja muutumise hindamiseks on oluline selgitada nii oma tundeid kui ka partneri tundeid.
VI. Kokkuvõte
Suhete päästmine võib olla raske, kuid see on oluline, et teie suhe saaks jääda kestma ja olla tervisliku suhtena edaspidigi. Kui te järgite neid tõestatud meetodeid ja teete oma suhte parandamiseks piisavalt vaeva, siis on palju võimalusi, kuidas oma suhet päästa ja muuta see veelgi tugevamaks. Oluline on meeles pidada, et suhteid on vaja hooldada, sest isegi need tugevamad ja paremad suhted võivad kokku kukkuda, kui notite piisavalt hoolitsus ja tähelepanu. Seega armastage üksteist ja hoidke üksteist vastutulelikult. Edu!