Kus Oled Nüüd Sa – Kui Oled Hädas, Kui Sa Tunnistad Abi Vajadust.
Tänapäevane maailm on kiiremas tempos kui kunagi varem ja inimesed on üha enam stressis. See on tingitud mitmest tegurist, sealhulgas tööpuudusest, majanduslangusest, pereprobleemidest, terviseprobleemidest ja paljudest muudest asjadest. Sellisel hetkel on väga oluline, et leitakse tervislik viis stressi leevendamiseks ja probleemide lahendamiseks.
Kui oled hädas ja tunnistad abivajadust, siis esimene samm on sellest rääkimine. See võib esmalt tunduda raske, kuid võib olla väga terapeutiline. Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata:
Otsi abi professionaalilt. Kui probleemid tunduvad käest ära minema, on väga oluline otsida abi spetsiaalselt selleks väljaõppinud spetsialistilt. See võib olla psühholoog, terapeut, nõustaja või mõni muu spetsialist. Võttes vastu otsuse otsida professionaalset abi, võid taastada oma elukvaliteeti ja positiivset meeleolu.
Räägi oma murest oma pere ja sõpradega. Teistele rääkimine võib aidata sul end paremini tunda ja jagada koormust. Samuti võivad nad anda sulle kasulikke nõuandeid ja tuge.
Harjuta meditatsiooni või muud rahustavat tegevust. See võib aidata stressi ja pinget leevendada ning suurendada vaimset fookust.
Käi koolitustel ja loengutel, mis aitavad sul probleeme lahendada. See võib olla eneseabiraamatud, enesearendus-kursused, tervise- või finantsharidus. Kõik need võivad aidata sul leida vajalikku tuge ja abi.
Kui oled piisavalt tugev, paku toetust teistele inimestele, kes on samas olukorras. See võib aidata sul end paremini tunda ja teha positiivseid muutusi oma elus.
Eraldi tasub mainida, et ei ole häbiasi abitunde tunnistada. Võibolla on loomuterve soov domineerida ning alati tugev olla, kuid seda ei ole alati võimalik saavutada. Loobudes ebamugavuse tunnetest, võid avastada, et vastupidised tunded annavad hoopis võimaluse rohkem elu nautida.
Kokkuvõttes aitab iga samm sinu probleemide lahendamisele kaasa – olgu selleks professionaalne abi, sõprade või pere toetus või endaga tegelemisel kasulikke raamatuid lugedes. Kui oled abivajaja ja otsid enda elus muutusi, siis tee esimene samm juba täna, sest sa ei ole üksi ega kellegi teise kogemus ei saa aidata sind sama palju kui su enda jõupingutus.