Kuidas mängida küüned persse: Lihtsad ja tõhusad meetodid küünarnukkide ja ülalt alla hamstri teeliaukude täitmiseks
Küünte persse mängimine on üks populaarsemaid ja lõbusamaid liikumisi, mida saate teha oma kodus. Kuid see detailne liikumine nõuab pühendumist ja tugevat lööki, et teha kõike korrektselt. Selles artiklis õpetame teile, kuidas mängida küüned persse ilma vigade või vigu tegemata.
Õige käsi tehnika
Alustades peate kontrollima oma käe asendit. Hoidke oma peopesa suunaga alla ja hoidke oma käsi kergelt painutatult, nii et küünarvarre moodustab õige nurga. Käe, terava küünega, tõmmake käsi kiire liigutusega tagasi, lastes samal ajal oma keha tasakaalu saavutada.
Harjutamine teeb meistriks
Tõeliseks küüned persse meistriks saamiseks tuleb harjutada. Veenduge, et teil oleks piisavalt ruumi selle liikumise harjutamiseks, eriti kui olete alles algaja. Teie kodus võite kasutada oma seina, et tasakaalu säilitada, kuid ärge unustage tagumist jalga kõrgele tõsta.
Õige maandumine
Maandumine on sama tähtis kui alustamine. Veenduge, et maandute tasakaaluliselt ja etumehe kand on põrandaga kokkupuutes. Olge valmis ebakindluseks ja kasutage käsipuud või seina toetamist, et saaksite liikumise turvaliselt täielikult läbi viia.
Külgprojektsioonid
Järgmine samm on üleminek külgprojektsioonidele. Külgprojektsioonid moodustavad ühe suure osa küüned persse liikumistest. Peate oma kehakaalu õigesti jaotama, et tasakaalu säilitada, kuid ärge kunagi seadke oma jalga ekstreemsuse piiri – eesmärk on saavutada õige koordinatsioon ja jalgade painutamine.
Valmistuge võitluseks
Enne lõpliku liigutuse tegemist peaks teie jalad olema veidi kitsendatud. Kiire liikumisega viige oma käsi üle jalgevahe ja sirutage oma käsi samal ajal, olenevalt teie asendist. Teie keha tõttu võib see liikumine olla intensiivne. Valmistage oma keha ette ja õppige tasakaalu säilitama.
Lõppsõna
Küüned persse mängimine on lihtne, kui järgite õigeid meetodeid. Pidage meeles, et esimest korda ei pruugi see liikumine täiesti õnnestuda, kuid praktikaga saab sellest üsna loomulik liigutus. Pidage meeles, et ohutus peaks olema alati esimene prioriteet. Järgige õiget käte, jalgade ja keha asendit ning laske end tunda end turvaliselt. Mis kõige tähtsam, ärge kunagi kaotage kannatlikkust, kuna see liikumine võib nõuda palju aega ja vaeva enne, kui saate selle täielikult omandada.