Kuidas Saada Aru, et Mul Hakkavad Päevad
Menstruatsioon on üks naise keha loomulikke protsesse, millega kaasneb emaka limaskesta irdumine ja vere väljutamine tuppe. See protsess kestab tavaliselt umbes 3-7 päeva, kuid see võib varieeruda naistel erinevalt. Kui olete noor tüdruk või naine, võite olla huvitatud sellest, kuidas saaksite teada, et teie päevad hakkavad peagi saabuma. Selles artiklis käsitleme sümptomeid ja märke, mida peaksite otsima.
Rindade hellus ja turse
Mõned naised kogevad enne menstruatsiooni rinnas hellust ja turset. See võib olla tingitud hormonaalsetest muutustest, mis toimuvad teie kehas. Kui märkate, et teie rinnad on tundlikud ja pisut suurenenud, võib see olla üks märkidest, et teie päevad on lähedal.
PMS sümptomid
Enne menstruatsiooni võib teil tekkida premenstruaalne sündroom ehk PMS. See hõlmab erinevaid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, nagu meeleolu kõikumine, ärrituvus, unetus, peavalud ja alakõhuvalu. Kui märkate, et teil on regulaarselt enne menstruatsiooni need sümptomid, võib see olla märk, et teie päevad on varsti saabumas.
Alakõhuvalu ja krambid
Üks tavalisemaid sümptomeid, mis näitavad teie päevade saabumist, on alakõhuvalu ja krambid. Need võivad olla kergetest ebamugavustest kuni tugevate valudeni. Mõned naised võivad kogeda ka seljavalu. Kui hakkate tundma nendes piirkondades ebamugavustunnet enne oma menstruatsiooni algust, võib see olla märk sellest, et teie päevad on peagi käes.
Tujukus ja meeleolu kõikumine
Hormonaalsed muutused enne menstruatsiooni võivad mõjutada teie meeleolu. Kui tunnete end enne oma päevi tavalisest tundlikumana, ärrituvamana või kurbemana, võib see olla seotud teie hormoonide tasakaalustamatusega. Tujukus ja meeleolu kõikumine võivad olla üks märkidest, mis näitab, et teie perioodid on lähedal.
Väsimus ja unisus
Paljud naised tunnevad end menstruatsiooni eel unisena ja väsinuna. See võib olla tingitud keha suurenenud vajadusest puhata ja taastuda. Kui olete enne oma päevi märganud, et teie energiatase on madalam ja tunnete end rohkem väsinuna, võib see olla märk, et teie päevad on peagi tulemas.
Võimalikud seedetrakti probleemid
Mõned naised võivad kogeda seedetrakti häireid enne menstruatsiooni. See võib hõlmata kõhulahtisust, kõhukinnisust, iiveldust või puhitust. Hormoonimuutused võivad mõjutada seedetrakti tööd, mis võib omakorda põhjustada ebamugavusi või seedeprobleeme. Kui olete märganud, et teie seedetrakti tervis muutub enne menstruatsiooni, võib see olla üks märkidest, et teie päevad on lähedal.
Kokkuvõte
Kokkuvõtvalt, kui märkate enne menstruatsiooni mitmeid sümptomeid, sealhulgas rindade hellust, PMS-i sümptomeid, alakõhuvalu ja krampe, meeleolu kõikumist, väsimust ja unisust ning võimalikke seedetrakti probleeme, on see tõenäoliselt märk sellest, et teie päevad on lähedal. Iga naise kogemus võib olla erinev, nii et on oluline kuulata oma keha märke ja õppida tundma oma individuaalseid sümptomeid, mis näitavad teie päevade saabumist.
Ärge unustage, et iga naise menstruaaltsükkel on erinev ning see artikkel ei asenda meditsiinilist nõu ega diagnoosi. Kui teil on mingeid terviseprobleeme või olete mures, pöörduge alati arsti poole.
Viited:
– [Sisenege konkreetsele viitele, kui on kasutatud teiste autorite allikaid]