Kuidas algab menopaus
Menopaus on naise elus oluline samm, mis tähendab munasarjade funktsiooni lõppemist ja menstruaaltsükli lõpetamist. Menopausi sümptomid ja kestus võivad varieeruda, kuid enamikel naistel toimub see vanuses 45-55 aastat. Siiski võib menopaus esineda ka noorematel naistel, kellel on olnud munasarjade eemaldamine või ravi kemoterapeutikumide või kiiritusraviga.
Mis on menopaus?
Menopaus märgib naise viljakuse lõppu ja munasarjade reproduktiivse funktsiooni lõppemist. Kui naine jõuab menopausi, lõpetab ta munaraku vabanemise munasarjadest ja kogeb menstruaaltsükli lõppu. See esineb tavaliselt 45–55-aastasel vanusel, kuigi seda võib juhtuda ka varem või hiljem, sõltuvalt geneetikast ja tervislikust seisundist.
Menopausi sümptomid
Menopausi varajastes staadiumides kogevad naised tavaliselt menstruaaltsükli ebakorrapärasusi, näiteks lühiajalisi või pikkaajalisi viivitusi. Samuti võivad nad kogeda kuumahooge, öist higistamist, meeleolu kõikumisi, unehäireid, peavalusid, suukuivust, sügelust ja tupe kuivust. Menopausi võib viia ka vererõhu tõusuni ja keharasva suurenemiseni.
Menopausi kestus
Menopausi kestus varieerub naistel erinevalt. Keskmine menopausi kestus on 4-5 aastat, kuid mõnedel naistel võib see kesta vaid paar kuud, samas kui teistel võib see kesta üle kümne aasta. Menopausi kestuse pikkus sõltub siiski geneetikast ja elustiilist.
Menopausi diagnoosimine
Menopausi diagnoosi panemiseks võib arst kasutada veretesti, mis mõõdab naissuguhormoonide taset. Kuna menopausi ajal väheneb östrogeeni tase, võib veretesti abil hinnata selle taset veres. Samuti võib arst uurida naiste ajalugu, et näha, kas tal on olnud menstruaaltsükli ebakorrapärasusi või muid menopausi sümptomeid.
Menopausi ravi
Menopausi ravi sõltub sümptomitest ja elustiilist. Mõnel juhul võib arst soovitada hormoonravi, mis asendab puuduva östrogeeni taset organismis. Hormoonravi võib aidata leevendada menopausi sümptomeid, nagu kuumahood ja öised higistamised. Samuti võib arst soovitada fütoöstrogeenide tarbimist, mis sisalduvad taimedes ja toitudes ning aitavad vähendada menopausi sümptomeid.
Elu pärast menopausi
Kui naine jõuab menopausi, võib tema keha kulutada vähem energiat kui enne ja ta võib kaaluda juurde võtta. Seetõttu on oluline säilitada tervislik elustiil, sealhulgas kehaline aktiivsus, tasakaalustatud toitumine ja stressi vähendamine. Samuti on oluline jälgida oma tervist, teha regulaarseid tervisekontrolle ja vältida halbu harjumusi, nagu suitsetamine ja liiga palju alkoholi tarbimine.
Kokkuvõte: Menopausi võib iseloomustada ebakorrapäraste menstruaaltsüklite ja sümptomite, nagu kuumahood, öised higistamised ja meeleolu kõikumised. Menopausi kestus ja ravi sõltuvad sümptomitest ja elustiilist. Pärast menopausi on oluline jätkata tervislikku elustiili ja mõelda oma tervisele.