Kuidas Kutsuda Sünnitust Esile
Sünnituse esilekutsumine on üks raseduse lõppetappest, mida paljud naised ootavad pikisilmi. Siiski, sünnituse esile kutsumine võib olla keeruline ja stressirohke. Õnneks on olemas mõned looduslikud meetodid, mis võivad aidata naise keha valmistuda ja alustada sünnitust. Allpool toome teieni mitmeid nõuandeid, kuidas kutsuda sünnitust esile.
Kasuta Looduslikke Meetodeid
Looduslikud meetodid võivad olla tõhusad võimalused sünnituse esile kutsumiseks. Näiteks võib seks leevendada pinget kehas, mis omakorda võib aidata kaasa sünnituse esile kutsumisele. Seda seetõttu, et seks tõstab hormoonide, nagu oksütotsiini ja prostaglandiinide taset. Need hormoonid omakorda aitavad kaasa emakakaela avanemisele, mis võib alustada sünnitust.
Jalutamine
Jalutamine on ka üks levinud viise, kuidas kutsuda sünnitust esile. Jalutamine aitab alandada kehas kortisooli taset, mis võib aidata kaasa ka loomuliku sünnituse protsessile. Lisaks aitab jalutamine tugevdada ka südant ja vereringet.
Toitumine
Toitumine enne sünnitust võib olla oluline. On hea süüa toite, mis aitavad parandada emaka tervist ning suurendada emaka kontraktsioonide jõudu. See võib hõlmata näiteks datlitel põhinevaid retsepte, mis sisaldavad aminohapet nimega arginiin. Arginiin on üks vajalikke aminohappeid, mis võib aidata kaasa sünnituse esile kutsumisele.
Taimsed Ravimid
Lisaks looduslikele viisidele võib kaaluda ka taimsete ravimite kasutamist. Üks tõhus taimne abinõu on raseduse ajal ingver. Ingver aitab alandada emaka lihaste pingeid ja võib aidata kaasa loomulikule sünnitusprotsessile. Tuleb siiski meeles pidada, et enne taimsete ravimite kasutamist peaks naine konsulteerima oma arstiga, et veenduda, et nad on ohutud ja ei tekita kõrvaltoimeid.
Stressi Vähendamine
Stressi vähendamine on ülioluline raseduse ajal, aga eriti enne sünnitust. Stress võib tõsta kortisooli taset, mis võib vähendada emaka kontraktsioonide jõudu ja takistada sünnituse algust. Seetõttu on soovitatav stressi vähendada kaaludes näiteks joogat või meditatsiooni enne sünnitust.
Meditsiiniline Lahendus
Kui naine on raseduse terminiks jõudnud, kuid sünnitust pole veel toimunud, võib kaaluda ka meditsiinilist lahendust. Arst võib välja kirjutada ravimeid, et alustada sünnitust. Samuti võib arst kasutada loote stressitaseme hindamiseks elektroonilist jälgimist, mis võib aidata arstil kindlaks teha, kas lootele võiks olla kasulik sünnituse esile kutsumine.
Kokkuvõte
Sünnituse esile kutsumine võib olla stressirohke kogemus, kuid on olemas mõned erinevad meetodid, mis võivad aidata ja toetada naise keha selle protsessi jaoks. Nende hulka kuuluvad looduslikud meetodid, nagu jalutamine, toitumine, taimsed ravimid ja stressi vähendamine. Kui naine on jõudnud raseduse terminiks ja sünnitust pole veel toimunud, võib arst kaaluda ka meditsiinilist lahendust. Ükski sünnitus pole täpselt võrdne teisega ja lõpuks peab iga naine ise otsustama, millist protsessi ta tahab järgida.