Parim päevituskreem: hoia oma nahka kaitstud ja kaunina
Päevitamine on üks suurepärane viis nautida päikest ja omandada kaunis päevitus. Samas on oluline meeles pidada, et päike võib olla meie nahale kahjulik ning seetõttu on vajalik kasutada kvaliteetset päevituskreemi. Mida peaksid teadma parima päevituskreemi valimisel ning kuidas seda kasutada, et säilitada terve ja nooruslik nahk?
Päevituskreemi valik: millised omadused on olulised?
Parima päevituskreemi valimisel on mitmeid olulisi omadusi, mida peaksid kaaluma. Esiteks peaks päevituskreem sisaldama laia spektriga päikesekaitsefaktorit (SPF), mis kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest. Lisaks sellele peaks kreem olema veekindel ja mitte ummistama poore. Oluline on ka, et kreem sisaldaks niisutavaid ja nahka hooldavaid koostisaineid, mis aitavad välja vältida päikesepõletust ja eelnevad vananemise märke.
Milline SPF on kõige sobivam?
SPF ehk päikesekaitsefaktor määrab, kui hästi päevituskreem kaitseb UV-kiirguse eest. Enamasti soovitatakse kasutada vähemalt SPF 30 või kõrgemat, eriti kui veedad palju aega päikese käes või kavatsed viibida päikese käes pikemalt. Tuleb meeles pidada, et SPF ei ole lineaarne – SPF 30 ei tähenda, et oled kaitstud kaks korda kauem kui SPF 15-ga. Oluline on kreemi regulaarselt uuesti peale kanda, eriti pärast ujumist või higistamist.
Mis vahe on keemilisel ja füüsilisel päikesekaitsekreemil?
Päikesekaitsekreemid jagunevad kaheks põhikategooriaks – keemilised ja füüsilised. Keemilised päikesekaitsekreemid imavad UV-kiirgust ja muudavad selle ohutuks kehale, samas kui füüsilised päikesekaitsekreemid peegeldavad UV-kiirgust, kaitstes nii kohest kui ka pikemaaegset päikese kahjulikku mõju. Mõlemal tüübil on oma eelised ja puudused, seega võiksid proovida erinevaid kreeme, et leida oma nahale sobivaim variant.
Kuidas päevituskreemi õigesti kasutada?
Päevituskreemi kasutamine on oluline, et kaitsta nahka päikesekiirguse eest. Alustuseks, kanna kreemi ühtlaselt kogu kehale vähemalt 15-30 minutit enne päikese kätte minekut. Kasuta rohkem kreemi avatud aladele nagu nägu, kael, kõrvad ja käed. Ära unusta peale kanda ka seljale ja jalgadele. Oluline on kasutada kreemi piisavas koguses, et saada täielik kaitse – vähemalt umbes 35 ml täiskasvanu keha kohta. Korda kreemi pealekandmist vähemalt iga kahe tunni tagant või pärast vees käimist või higistamist.
Lisahooldus pärast päevitamist
Päevituskreemi kasutamine on vaid üks osa naha kaitsmisest päikese eest. Pärast päevitamist on oluline anda oma nahale lisahooldus, et taastada niiskus ja vältida nahapõletikku. Kasuta niisutavat kehakreemi või -piima, mis aitab nahal taastuda ja toidab seda vajalike toitainetega. Samuti on vaja juua piisavalt vett, et hoida nahk hüdreeritud seestpoolt.
Kokkuvõte:
Parim päevituskreem on see, mis kaitseb tõhusalt sinu nahka päikese kahjuliku mõju eest. Vali kreem, mis sisaldab laia spektriga SPF-i, niisutavaid ja nahka hooldavaid koostisaineid ning ei ummista poore. Ära unusta kasutada kreemi piisavas koguses ning korduvalt peale kanda päikesekiirgusega kokkupuute ajal. Lisaks kreemi kasutamisele taga naha asjakohane hooldus pärast päevitamist. Joo piisavalt vett ning kasuta niisutavaid kehahooldustooteid. Hoia oma nahk kaitstud ja kaunina ning naudi ohutut päevitamist!