Kuidas mõõta vererõhku?
Olles täiskasvanu, on tõenäoline, et olete kuulnud vererõhu mõõtmiste vajalikkusest ning selle seostest tervisega. Kuigi mõne inimese jaoks võib vererõhk olla arusaamatu teema, piisab õige mõõtmise abil õppida, kuidas see toimib ja millega tuleks ettevaatlik olla, et vältida tõsiseid terviseprobleeme.
Miks vererõhku on vaja mõõta?
Enne vererõhu mõõtmist saate aru, miks see nii oluline on. Nii nagu teie keha töötab selleks, et kõigi organite funktsioonid toimiksid, on vererõhk tervisliku keha üks marker. Vererõhuks nimetatakse jõudu, millega veri arterite seintele rõhub. Vererõhu mõõtmine aitab teil teada saada, kas teie vererõhk on normaalne, madal või kõrge.
Kuidas mõõta vererõhku korrektselt?
Enne vererõhu mõõtmist tuleb järgida mõningaid juhiseid, mis võivad mõõtmise korrektsusele suuresti kaasa aidata. Esimene samm on leida sobiv vererõhumõõtur. On olemas lai valik vererõhumõõturitest, sealhulgas digituaalsed ja analoogmõõturid. Kui teil on terviseprobleeme, siis peaksite kindlasti konsulteerima oma arstiga, et teada saada, millist tüüpi vererõhumõõtur võiks teile sobida.
Järgmine samm on leida sobiv koht vererõhu mõõtmiseks, mis peaks olema vaikne, mugav ja hästimõeldav. Kui olete leidnud sobiva koha, siis järgige neid samme vererõhu mõõtmiseks.
Istuge mugavalt toolil ning asetage jalad põrandale.
Plaaster kinnita vererõhumõõtur oma käsivarde.
Puhake käsi laual ning kinnita mansett oma käele.
Lase vererõhumõõtjal käsitsi või digitaalselt õhu väljapaisatud mansetist välja lasta.
Vererõhumõõtja hakkab nüüd mõõtma vererõhku.
Oodake, kuni vererõhumõõtur näitab valmisolekut, ning vaadake tulemust.
Vererõhumõõtmise kõrvaltoimed ja riskid
Vererõhumõõtmise käigus võivad ilmneda teatud kõrvaltoimed ja riskid, mida peaksite enne mõõtmist teadma. Mõned inimesed võivad tunda ebamugavustunnet manseti kinnitamise ja väljapaiskamise ajal, kuid see ei kahjusta teie tervist. Võib ilmneda ka nendega seotud veenilaiendite tundlikkus. Tuletage meelde, et vererõhu mõõtmisel kasutatavate seadmete ohutuse kohta saab teavet tootjatelt. Nii et ükskõik, millega te töötate, on oluline järgida juhiseid ja mõõta oma vererõhku regulaarselt.
Kokkuvõte
Selles artiklis on tutvustatud olulisi juhiseid vererõhu mõõtmiseks ja seda, kuidas teada saada, kas teie vererõhk on normaalne, madal või kõrge. On välja toodud ka riske ja kõrvaltoimeid, mis võivad ilmneda vererõhu mõõtmise ajal. Seega on soovitatav regulaarselt oma vererõhku mõõta ning järgida juhiseid, et tagada operaatori ohutus ja korrektne mõõtmine.