Kuidas kiiresti rasestuda? Täielik juhend algajatele paaridele
Seksi ajal, kui keegi ei kasuta rasestumisvastaseid vahendeid, võib tekkida võimalus, et naine jääb kiiresti rasedaks. Aga mis juhtub siis, kui paar on seda juba aastaid spontaanselt proovinud, kuid pole tulemust saanud? Kui sa kuulud nende paaride hulka, kes soovivad kiiresti rasestuda, siis lugege edasi, sest selles artiklis saate teada, mida tuleks teha, et rasestuda.
Parem mõistmise jaoks jagame artikli neli osa. Esimene osa käsitleb naise tervist ja seda, miks on oluline lapse eostamiseks terve olla. Teine osa räägib probiootikumide ja toidulisandite olulisusest ning toitumisest. Kolmandas osas käsitleme viljakusmonitoride kasutamist ning kuidas õige aeg eostamiseks valida. Neljas osa keskendub rasestumisvõimele, alternatiivsetele ravivõtetele ja stressiga toimetulekule.
Osa. Naise tervis
Enne rasestumist peaksid naised läbi vaatama oma tervisliku seisundi, sest kehaga mõne aja veetmine võib aidata naisel raseduse ajal paremalt vastu pidada. Naisel peab olema piisavalt tervislikku toitu. Regulaarsed arsti külastused on väga olulised, et tagada lööbevaba tervis.
Enne raseduse planeerimist on oluline kontrollida hormonaalset tasakaalu, kuna hormoonid on kehas erinevate funktsioonide jaoks väga olulised. Hormoonide tasakaalu kontrollimine on hilisemas lapseoote perioodis väga oluline. Kui leitakse hormonaalsed tasakaaluhäired, tuleb kasutada ravimeid, et normaliseerida hormoonide taset. Kui naine on varem kasutanud erinevaid rasestumisvastaseid vahendeid, võivad need hormoonide tasakaalu häirida.
Lisaks sellele, et naisele tuleb tagada piisav toitumine ja hormonaalne tasakaal, tuleb ka vältida halbu harjumusi nagu suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarbimine. Nendel on rasedusele kahjulikud mõjud, seega peaksid nad enne lapse planeerimist halbadest harjumustest hoiduma.
Osa. Probiootikumid, toidulisandid ja toitumine
Lisaks tervislikule toitumisele võib naine ka tarbida probiootikume ja toidulisandeid. Probiootikumid aitavad heade bakterite tasakaalu taastada ja leevendada seedetrakti probleeme. Nad võivad aidata suurendada rasedusvõimalusi. Toidulisandid, nagu rauapreparaadid ja foolhape, võivad samuti aidata naisel rasestuda ja hoolitseda oma keha eest.
Samuti on oluline jälgida oma toitumist, kuna keha vajab piisavalt vitamiine, mineraale ja toitaineid. Püüdke tarbida toitu, mis sisaldab palju proteiine, mineraale ja vitamiine ning vältida töödeldud toitu.
Osa. Viljakusmonitorid ja ajastus
Olete ehk märganud, et enamik viljatusega seotud küsimusi on seotud keha reproduktiivse funktsiooni õige ajastusega. Raseduse ajal on väga oluline ära tunda, millal on ovulatsioon. Ovulatsioonitesti või viljakusmonitori abil saab kindlaks teha, millal naine on ovuleeriv. Ovulatsiooni ajal on rasestumisvõimalused kõige suuremad, seega on oluline teada, millal ovulatsioon toimub, et suurendada raseduse tõenäosust.
Osa. Rasestumisvõime, alternatiivsed ravirajatised ja stressiga toimetulek
Lõpuks, rasestumine sõltub väga individuaalsetest teguritest nagu vanus, hormoonide tasakaal, partneri viljakus ja paljud muud tegurid. Kui kõik muu ebaõnnestub, võib naine kaaluda alternatiivseid ravivõtteid nagu kiropraktikat, harjutusi ja looduslikke ravimeid. Kuid on oluline meeles pidada, et paljudel neist alternatiivsetest ravimeetoditest puuduvad teaduslikud tõendid nende tõhususe kohta.
Viimane verepingutlus on stressiga toimetulek, mis võib mõjutada viljastumist. Stress mõjutab negatiivselt hormonaalset tasakaalu, mis omakorda mõjutab rasestumise võimalusi. Naine peaks stressiga tegelema hingamisõppuste, meditatsiooni või jooga abil.
Kokkuvõte
Kiiresti rasestumine võib tulla lihtsalt ja kiirelt, kuid mitte alati pole see nii kerge. Kui te olete juba mõnda aega planeerinud rasedust ja miski ei ole toimunud, ärge heitke meelt. On mitmeid samme, mida saate ette võtta, et oma keha valmis olla raseduse vastuvõtmiseks.
Ennekõike peab naine tagama terve ja tasakaalustatud elustiili. Samuti peaksite tarvitama probiootikume ja toidulisandeid ning hoolitsema oma toitumise eest. Leidke oma ovulatsiooni ajastus ja vältige stressi iga hinna eest ning võib-olla õnnestub teil kiiresti rasestuda.
Pidage meeles, et igal juhul, kui miski ei toimi, on oluline arstiga konsulteerida ja otsida õiget tuge. Te peaksite alati oma tervist hoolikalt jälgima ning võtma endale aega, et elada tervislikku eluviisi. Soovitame alati pöörduda professionaalse arsti poole, kui tekivad küsimused lastesaamise ja rasedusega seotud teemadel.