Kõhuvalu on üsna tavaline haigus, mis võib olla tingitud mitmetest põhjustest. Selleks, et paremini mõista, kuidas seda haigust leevendada, on oluline ennast kõigepealt kurssi viia selle põhjustega.
Mis on kõhuvalu põhjused?
Kõhuvalu võib olla tingitud erinevatest haigustest ning seisunditest. Siinkohal toome välja mõned kõige levinumad põhjused:
Seedetrakti haigused: seedetrakti haigused on üks kõige levinumaid kõhuvalu põhjuseid. Seedetrakti haigusteks on näiteks mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand ja põletik, seedetrakti infektsioonid, gastroösofageaalne reflukshaigus, koliit ja pankreatiit.
Halb toitumine: valed toitumisharjumused võivad põhjustada kõhuvalu. Näiteks võib liiga rasvane söök põhjustada seedetrakti probleeme.
Allergiad või tundlikkus toiduainete vastu: mõned inimesed on tundlikud teatud toiduainete suhtes, mis võib põhjustada seedetrakti häireid ja kõhuvalu. Näiteks võib laktoositalumatus või gluteenitalumatus põhjustada kõhuvalu.
Stress: pikaajaline stress võib vähendada seedeprotsesse ja suurendada kõhuvalu.
Kuidas leevendada kõhuvalu?
Kõhuvalu leevendamiseks on mitmeid võimalusi. Allpool toome välja mõned kõige tõhusamad meetodid:
Vältige rasket toitu ja jooke: rasvane toit ja alkohol võivad seedetrakti probleeme halvendada ja põhjustada kõhuvalu. Soovitav on tarbida kerget ja tervislikku toitu.
Joo palju vett: vesi aitab vältida kõhukinnisust ja parandada seedimist.
Tee kergeid füüsilisi harjutusi: kerge treening aitab vältida seedetrakti probleeme.
Joo piparmünditeed: piparmünditee aitab vähendada kõhuvalu.
Kasuta soojuspatja: soojus aitab leevendada kõhuvalu.
Tarbi probiootikume: probiootikumid aitavad parandada seedimist ja tugevdada immuunsüsteemi.
Millal peaks pöörduma arsti poole?
Nagu iga haiguse puhul, on oluline teada, millal tuleks pöörduda arsti poole. Kui kõhuvalu on süstemaatiline, valulik ning kestab kauem kui kaks päeva, on soovitatav pöörduda spetsialisti poole. Lisaks sellele tuleks arsti poole pöörduda juhul, kui kõhuvalu on seotud oksendamise, kõhulahtisuse, palaviku, veritsuse või tugeva kõhuvalu ja pingetundega kõhus.
Järeldus
Kokkuvõtvalt võib öelda, et kõhuvalu leevendamine võib olla lihtne ja tõhus, kui alustada õige toitumisega, vältida stressi ja alkoholi ning kasutada soojuspatja. Kui aga valu ei kao või on seotud muude haigustunnustega, tuleks kindlasti pöörduda arsti poole.