Mis teeb kõhu lahti: Põhjused, ravivõimalused ja ennetamine
Kõhu lahtiolek võib olla tõeline probleem, mis võib põhjustada ebamugavustunnet ja häirida igapäevaelu. Kuid mis teeb kõhu lahti ja kuidas seda ravida? Siin saate teada kõige olulisemaid fakte selle seisundi kohta.
Miks kõht võib lahti olla?
Kõhulahtisust võivad põhjustada erinevad tegurid, sealhulgas:
Viirused ja bakteriaalsed infektsioonid: Noroviirus, rotaviirus, salmonella ja E. coli on tavalised nakkused, mis võivad põhjustada kõhulahtisust.
Seedetrakti probleemid: mao- või soolehaavand, Crohni tõbi ja ärritunud soole sündroom (IBS) võivad kõik põhjustada kõhulahtisust.
Toitainepuudus või malabsorptsioon: Kui kehal esineb probleeme toitainete imendumisega, võib selle tagajärjel tekkida kõhulahtisus. Näiteks laktoositalumatus võib põhjustada piimatoodete seedimatust ja seega kõhulahtisust.
Ravimid: Antibiootikumid, vähivastased ravimid ja diabeediravimid on vaid mõned neist ravimitest, mis võivad põhjustada kõhulahtisust.
Stress: Stressirohked olukorrad ja ärevus võivad põhjustada seedetrakti probleeme, sealhulgas kõhulahtisust.
Millised on kõhulahtisuse sümptomid?
Kõhulahtisuse sümptomid võivad olla äärmiselt ebameeldivad ja hõlmavad järgmist:
Sage soole tühjenemine
Vedel, vesine väljaheide
Kõhuvalu ja -krambid
Iiveldus ja oksendamine
Lihasvalu ja väsimus
Kõrge palavik
Kuidas kõhulahtisust ravida?
Kõhulahtisust saab ravida erinevate meetodite abil. Siin on mõned tõhusad ravivõimalused:
Dehüdratsiooni vältimine: Kui teil on kõhulahtisus, peate tagama, et säilitate piisava hüdratsiooni. Jooge palju vett ja kasutage vajadusel spordijooki, et asendada kehast kadunud elektrolüüdid.
Kiirtoidu vältimine: Vältige kiirtoidu söömist või toitu, mis sisaldab palju rasva ja suhkrut ning rääsinke d eelistage värskeid puu- ja köögivilju.
Antibiootikumide kasutamine: Kui kõhulahtisust põhjustavad bakterid, võib arst määrata antibiootikumid.
Soolestiku leevendamine: Ravimid, nagu loperamiid ja attapulgite valmistised, võivad aidata vähendada soolestiku liikumissagedust.
Kuidas ennetada kõhulahtisust?
On olemas erinevaid ennetusmeetmeid, mis võivad aidata vältida kõhulahtisuse teket. Järgige lihtsaid juhiseid:
Hoidke kinni toiduohutusest: Peske käsi põhjalikult enne söömist ning vältige toidu tarbimist, mis võib olla riknenud või saastunud.
Säilitage head hügieeni: Hoolitsege selle eest, et teie kodu ja töökoht oleksid puhtad ja korras.
Vältige stressi: Leia viise stressitaseme vähendamiseks, näiteks jooga või meditatsioon.
Võtke probiootikume: Probiotikumid võivad aidata tasakaalustada teie soolestiku mikrofloorat ja suurendada immuunsust.
Kokkuvõte
Kokkuvõttes on kõhulahtisus tõsine seisund, mis võib olla väga ebameeldiv. Selle seisundi põhjused võivad olla erinevad, kuid selle ravimisel on saadaval mitmeid tõhusaid meetodeid. Ennetusmeetmed võivad aidata seda probleemi vältida. Kui teil on aga tõsiseid sümptomeid, mis kestavad mitu päeva, on kõige parem pöörduda arsti poole.