Tselluliit on nähtus, mis mõjutab enamikku naisi. See on täiesti normaalne ja tavaliselt ei ole seda vaja ravida. Tselluliit esineb siis, kui rasvarakud kogunevad teatud piirkondadesse, sh puusadesse, kõhule ja reitele. Tselluliiti nimetatakse ka “apelsinikooreks”, sest see võib nahale välja paista nagu muhud. See artikkel annab lugejatele lähemalt aimu, kuidas tselluliiti tekib, millised on võimalused selle vähendamiseks ning kuidas vältida selle tekkimist.
Mis on tselluliit?
Tselluliit on rasvkoe kogunemine, mis võib avalduda epidermise ja dermise vahel. Kui rasvarakud kasvavad, siis venitavad nad sidekoed, mis on teie nahaga tihedalt seotud. See omakorda võib põhjustada nende ebakorrapärast kummiaparaati meenutava väljanägemise.
Tselluliidi põhjused.
Paljudel inimestel küsitakse, kas tselluliidi tekkel on mingeid kindlaid põhjuseid. Eksperdid on öelnud, et tselluliit on seotud hormonaalsete probleemide ja geneetikaga. Lisaks on mõned teised tegurid, mis võivad mõjutada tselluliidi tekkimist, nagu näiteks ebatervislik toitumine, suitsetamine ning liiga vähene füüsiline aktiivsus.
Kuidas tselluliiti vältida?
Tselluliidi ennetamiseks on oluline jälgida oma tervist igapäevaselt. Kõnni vähemalt 30 minutit päevas, söö tervislikult ja joo piisavalt vett. Üks soovitus on ka jätta pigem välja suhkur, süsivesikud ja rasvased toidud. Kui sooovid oma nahka tugevdada ja parandada vereringet, siis peaksid kindlasti kaaluma tselluliidi massaaži. Samuti on hea teada, et tasub kanda mugavaid rõivaid, mis on suurusest õiged ja ei pigista liigselt.
Kuidas tselluliiti ravida?
Tselluliidi ravikuur on umbes 8 kuni 12 nädalat. Raviks on võimalik kasutada erinevaid meetodeid, nagu massaaž, nõelravi, laser, mikrovoolud, vaakum, ultraheliga kavitatsioon, koorimine, LED-valgusravi, külmaravi jne. Tavaliselt soovitatakse kasutada ka spetsiaalseid kreeme, mis aitavad suurendada naha elastsust ja parandavad vereringet. Kuid kuna tselluliidi tekkepõhjused võivad olla erinevad, siis tuleks ravi kindlasti rääkida arstiga läbi.
Mis on parim viis tselluliidi vähendamiseks?
Kuigi tselluliidi tekitamise põhjused võivad olla erinevad, on tselluliidi vähendamiseks olulisim järgida tervislikku eluviisi. See hõlmab regulaarset treenimist, tervislikku toitumist ja piisavalt vett. Sõltuvalt tselluliidi tüübist, võib olla kasulik ka massaaž ja mõned ravi meetodid. Peale selle võib kaaluda ka naha parandamist ja elastsuse suurendamist vitamiinide ja antioksüdantide toidulisandite abil, mis aitavad toetada naha kollageeni tootmist.
Järeldus
Tselluliit on nähtus, mis mõjutab enamikku naisi, kuid see pole ohtlik ega vaja ravimist. Tselluliidi vältimiseks on oluline jälgida naha ja vaimse tervise seisundit, süüa tervislikult ja vältida ülekaalulisust. Lisaks on oluline tervislik rutiin ning mõned tselluliidi ravimeetodid. Oluline on meeles pidada, et iga inimese keha on erinev ning seetõttu tuleks ravi kindlasti rääkida arstiga läbi.