Mis on holistika?
Holistika on filosoofia ja eluviis, mille eesmärk on tervikliku tervise saavutamine. See tähendab, et holistiline lähenemine pakub laias valikus tervislikke meetodeid, mis kooskõlastuvad indiviidi erivajadustega.
Holistiline tervislik eluviis on uus tervisekontseptsioon, mis jätab kõrvale traditsioonilised meditsiinilised meetodid ning keskendub terviklikule inimesele – tema füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele heaolule. Holistilist tervisetava on võrreldud nii Lääne kui ka idamaa meditsiiniga. Seda liigitatakse alternatiivmeditsiini hulka.
Holistika ei ole pelgalt terviseprogramm, vaid toitmisviis, elulaad, filosoofia ja eluviis, kus inimesed püüavad tasakaalustada oma keha, meelt ja vaimu. Selleks kasutatakse erinevaid ravimeetodeid, nagu näiteks jooga, meditatsioon, aroomiteraapia ja nõelravi. Holistiline suhtumine teravdab inimese tunnetust ja vähendab stressi, mis võib põhjustada terviseprobleeme.
Holistiline tervisepingutus väärtustab ka toidu kvaliteeti. Toit peaks olema värskelt valmistatud ja orgaaniline. Paljud holistilised toitumisviisid põhinevad taimsel toidul ja väldivad liha. Holistilise tervisetava järgijad usuvad ka, et toit võib olla ravim ning sobiva toitumisega on võimalik ravida paljusid haigusi.
Holistiline tervislik eluviis on kaasajal muutumas populaarsemaks, kuna inimesed soovivad säilitada või parandada oma heaolu ning vältida kroonilisi haigusi. Paljud inimesed on hakanud võtma vastutust oma tervise eest, otsides alternatiive traditsioonilisele meditsiinile, mis ei suuda alati pakkuda vajalikke lahendusi. Holistilised ravimeetodid ja toitumissoovitused rõhutavad ennetavat ravi ja tervise hoidmist.
Kokkuvõtteks võib öelda, et holistiline tervislik eluviis ei paku ühe maagilise lahenduse kõikidele terviseprobleemidele, kuid pakub individuaalset lähenemist ja terviklikku ravi. See on tervisekontseptsioon, mis väärtustab tasakaalustatud eluviisi ja nõuab pingutust individuaalselt, et saavutada terviklikku tervist läbi erinevate ravimeetodite ja toitumisviiside. Holistiline tervislik eluviis ei ole ainult moesõna, vaid eluviis, mille eesmärk on saavutada terviklik tervis ja heaolu.