Mida teha suitsukanast?
Üks tõeliselt meeldiv maitse, mis ei käi kahjuks tervisele hästi, on suitsukana. See on hea isuärataja, kuid on teada, et suitsutatud liha sisaldab kantserogeene. Seetõttu on oluline mõõdukus ja hea söömainderavus, et seda kahjutust maitset nautides vältida kahju tervisele.
Kuid kui teil siiski peaks olema suitsukana jäänused, mida teha? Siin on mõned ideed, mida saate proovida.
Tee suitsukana salat
Suitsukana saab lisada erinevatesse salatitesse, mis muutuvad tervislikumaks andes tervisliku lisandi kogu soolale ja keemilistele lisanditele suitsukanas. Kui teile meeldib pähklite rikkalik maitse, proovige teha dieedisalat, mida valmistatakse värsketest lehtköögiviljadest, ürdidest ja pähklitest. Värsked koostisosad muudavad selle tõeliselt tervislikuks ja lisaks maitsevad suitsukana ja pähklid suurepäraselt koos.
Loo omatehtud pitsa
Suitsukana võib olla hea lisand pitale. Selleks, et valmistada omatehtud pitsat, vajate põhja, tomatikastet ja aroomset juustu. Valmistamiseks lõigake taignapõhi õhukesteks tükkideks ja määrige tomatikastet, seejärel lisage tükeldatud suitsukana ja juust. Küpseta ahjus kuldpruuniks. See on lihtne ja tervislik võimalus, kuna keegi ei tea pitast, mis sisaldub ebatervislikke lisandeid.
Valmistage kana-juustuleibu
Kui soovite midagi kiiret ja lihtsat, võite proovida kana-juustuleivu. See on lihtne retsept, mille jaoks vajate röstsai, suitsukana, juustu ja majoneesi. Rösti saia kergelt ja seejärel määri majoneesi. Lisage viilutatud suitsukana ja juust. Küpseta ahjus kuni juust muutub kuldseks ja sulab, seejärel naudi.
Koosta hapukurgiwrapid
Värske hapukurgiga wrapid on kerge eine. Tooraine valmistamine on kiire, kuna vajate ainult hapukurki, suitsukana, tomatit, sibulat, juustu ja tortiljakooki. Kõigepealt lõigake ürdid. Seejärel paigaldage tortiljale kihiti viilutatud suitsukana, tomatid, sibulad, juustud ja hapukurk. Keerake tortilla kokku rulli kujul ja seadke kinni. Seda saab lõigata tükkideks ja on suurepärane õhtusöök neile, kes tahavad oma keha kaitsta kahjulike lisandite eest.
Kasutage suitsukana risotode valmistamiseks
Suitsukanast saate valmistada ka risotot. Selleks vajate risotoriisi, kanalihapuljongit, suitsukana, porgandit, sibulat, sellerit ja riivitud Parmesani juustu. Alustuseks tükeldage kõik koostisosad. Seejärel praadige risotriisi õlis ja lisage porgandid, sibul ja seller. Seejärel lisage lihapuljong ja laske risotol uuesti keeda. Kui risoto on õigesti valmis, lisage eelnevalt keedetud suitsukana tükid ja segage korralikult. Viimane samm on Parmesani juustu riivimine ja segunemine risotoga. See võib võtta rohkem aega, kuid see on kindlasti katsetamist väärt.
Lõpusõnad
Nagu näete, on suitsukana võimalik valmistada paljudesse retseptidesse. Peamine asi on ühendada see tervislike koostisosadega ja mitte kahjustada oma keha ebavajalike lisanditega. Proovige neid näiteid ning kehast ja maitsepungadest saavad tänutäheks värske maitseained ning tervislikud valikud. Soovime teile tervist ja head isu!