Kuidas teha kaerahelbeküpsiseid
Kaerahelbeküpsised on tervislik ja maitsev suupiste, mille valmistamine on üsna lihtne. Selles artiklis õpetame, kuidas kaerahelbeküpsiseid teha.
Mis on kaerahelbeküpsised?
Kaerahelbeküpsised on küpsised, mis on valmistatud kaerahelvestest. Need küpsised on tõeliselt tervislikud ja sobivad suurepäraselt tervislikuks vahepalaks. Kaerahelbed on täis kiudaineid, valke ja mineraalaineid ning neil on madal glükeemiline indeks, mistõttu need küpsised annavad kehale pikemaajalist energiat.
Kaerahelbeküpsiste koostisosad
Et valmistada kaerahelbeküpsiseid, vajate järgmisi koostisosi:
– 200 grammi kaerahelbeid
– 100 grammi võid
– 100 grammi pruuni suhkrut
– 1 muna
– 1 tl vaniljesuhkrut
Kuidas kaerahelbeküpsiseid valmistada
Pulsi kaerahelbed jahuks
Pange kaerahelbed köögikombaini ja töödelge, kuni teil tekib peen pulber. See peaks võtma aega umbes 1-2 minutit. Pärast seda ühendage kaerahelbepulber tavaliste kaerahelvestega.
Segage või ja suhkur
Pange või ja pruun suhkur suurde kaussi. Segage neid koostisosi käsitsi või elektrilise segamismasina abil. Sega seni, kuni segu on ühtlane.
Lisage muna ja vaniljesuhkur
Murra muna kaussi ja sega kahvliga lahti. Lisa muna-vaniljesuhkur või-suhkrusegule ja sega korralikult läbi.
Segage kaerahelbed
Lisage järk-järgult kaerahelbed koostisosadele ja segage korralikult läbi, kuni saavutate ühtlase segu. Saate kasutada kahvli või lusikat.
Tee küpsised
Võtke peotäis tainast ja rullige see palliks. Esmalt vaadata, kas saad oma kätes kuju hoidvaid pallikesi (küpsised peaksid olema ümmargused ja ühesuurused). Asetage pallid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile, jättes ruumi, et küpsised saaksid laialt levida, kui nad ahjus küpsevad.
Küpseta kaerahelbeküpsised
Kuumuta ahi ette ja aseta küpsised sinna küpsema. Küpsetusaeg sõltub tavaliselt temperatuurist ja suurusest, kuid keskmiselt võtavad kaerahelbeküpsised aega 10-15 minutit temperatuuril 180°C.
Lase jahtuda
Pärast küpsetamist võtke küpsised ahjust välja ja lase neil jahtuda ning endasse võtta ahjus kogunenud energia. Kui küpsised on mõne aja pärast endiselt kuivad, võite neid jätta paar minutit ahju järelkuumusse.
Lõppsõna kaerahelbeküpsiste kohta
Tervislikud ja maitsvad kaerahelbeküpsised on suurepärane alternatiiv kõigile kommidele ja suupistetele, mida me igapäevaselt tarbime. Valmistamiseks pole vaja palju süüa, sest kõik vajalik on tavalises köögis. Loodame, et teil õnnestus nende küpsiste abil luua toitvam dieet.