Kuidas Saada Lapsi?
Lapse saamine on ilus asi ja enamik inimesi soovib endale peret. Kuid alati ei ole see nii lihtne. Meie keha on keeruline ja võib esineda mitmeid takistusi lapse saamiseks. Kuid ärge heitke meelt, kui esimesel või teisel katsel ei õnnestu. Meil on teile palju nõuandeid ja trikke, kuidas aidata teil beebi saamist.
Perplexity: Suurendage keerukust
Burstiness: Varieerige
Tutvuge ovulatsiooni ajakavaga
Ovulatsioon on naise keha protsess, kus munarakk vabastatakse munasarjast. See on ajavahemik, kui emakakaela lima on selge ja vedel ning orgasmid võivad olla intensiivsemad. Ovulatsiooni ajakava tundmine aitab teil planeerida seksuaalvajadusi, et saaksite rasestuda kergemini. Ovulatsiooni ajakava on kõige lihtsam jälgida menstruaaltsükli põhjal, mis on 28 päeva jaotuse kõige tüüpilisem tsükkel. 28-päevase tsükli korral toimub ovulatsioon päeval.
Sööge tervislikult
Tervislik toitumine on oluline lapse eostamisel. See tähendab, et tarbige palju valke, köögivilju, puuvilju ja piimatooteid, mis sisaldavad kaltsiumi. Samuti peaksite vähendama suhkru ja rasvade tarbimist ning keelduma kõrge kofeiini sisaldusega jookidest.
Vältige alkoholi ja suitsetamist
Alkoholi tarbimine raseduse ajal võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme teie sündimata lapsele. Kuid see võib ka kahjustada tervist kogu lapse saamise protsessi jaoks. Suitsetamine on raseduse ajal rangelt keelatud ja see võib põhjustada loote väärarenguid.
Jälgige oma kaalu
Kui teil on ülekaal või alakaal, võib see mõjutada teie viljakust. Kehakaalu muutused võivad mõjutada teie hormoonide taset ja seega munade küpsemise protsessi. Konsulteerige arstiga, kui kahtlustate, et teie kaal võib probleeme tekitada.
Planeerige seksuaalvajadused
Seksuaalvahekordade planeerimine ovulatsiooni ajakavaga on suurepärane võimalus beebi loomiseks. Tehke seda paar nädalat või kuud, et munarakk vabaneb. Kuid väga oluline on siin mitte liiale minna. Mõistuselt spontaansuse kaotamine ja seksi tegemine lihtsalt jäikalt ilmnenud ajal ei too mingit tulemust.
Kasutage ovulatsiooni teste
Saadaval on apteekidest erinevad ovulatsiooni testid, mida saate kasutada, et teada saada, millal ovulatsioon on käes. Need testid on odavad ja lihtsad, ja need kinnitavad ovulatsiooni ajakava, mille olete koostanud.
Vältige suure hulga määrdeaineid
Oluline on veenduda, et teie suguelunditel ei ole lihtsalt liiga palju määrdeainet, et sperma saaks liikuda munarakkude poole. Seega peaks olema mõõdukat kasutamist, kuid muidugi seda on vaja, et protsess oleks mugav.
Tehke temaatilist raviskeemi
Teaduskulud näitavad, et inimestele, kes kasutavad temaatiliselt nõuetekohaselt valitud raviskeemi, on suurem tõenäosus lapsi saada. Keha ettevalmistamise abinõud: vitamiinide kompleksid, mille arst on määranud, üldine tervislikkuldkonditreening, lihtsad meditatsiooniharjutused ja nii edasi.
Planeerige külastus arstile
Kui olete üritanud rasestuda rohkem kui aasta ja tulemusi pole, peaksite minema arsti juurde viljatuse põhjuste uurimiseks. Arst võib tellida veretesti, ultraheli või muid diagnostikameetmeid ning määrata ravi vastavalt teie keha olukorrale.
Kokkuvõte
Rasestumisprotsess ei ole alati kerge, kuid on palju asju, mida saate teha, et oma võimalusi suurendada. Kaalu korrigeerimine, söömisviiside muutmine, seksuaalvahekordade ajakava ja muud sarnased meetodid aitavad teil aidata sünidmata laste saamist.
Seetõttu on oluline järgida arsti juhiseid ja vältida halbu harjumusi nagu suitsetamine ja alkoholi tarvitamine. Aeg-ajalt on arsti juurde minek selle protsessi jaoks ka väga oluline, kuid oma panus saate anda enda tervisekontrolli läbi oma tervisliku elustiili muutmisega.
Elage tervislikku eluviisi ja hingestage rahu, et loomulikult päris oma last saada. Kui aga mõni takistus takistab seda, võib arst teile määrata sobiva ravi. Pidage meeles, et peale ema-isa soovi võivad probleemide lahendamisel olla abiks ka erinevad ravimeetodid.