Kuidas Palavikust Lahti Saada
Palavik on üks levinumaid terviseprobleeme, millega inimesed kokku puutuvad. Enamasti on see keha normaalne reaktsioon haigusele või infektsioonile. Kuigi palavik iseenesest pole ohtlik, võib see olla väga ebameeldiv – seega on oluline, et te teaksite, kuidas seda leevendada. Selles artiklis jagame teiega mõned kodused abinõud ning muud soovitused, kuidas palavikust lahti saada.
Mis Põhjustab Palavikku?
Põhjused, miks inimesel tekib palavik, võivad varieeruda. Kuid üldiselt on palavik keha loomulik reaktsioon haigusele. Kui keha on nakatunud viiruse või bakteriga, siis tõstab see oma kehatemperatuuri, et võidelda nakkusega. See võib põhjustada gripilaadsete sümptomite teket nagu peavalu, lihasvalu ja külmavärinad. Lisaks sellele võib palavik olla ka märk allergiast või muudest haigustest, seega on alati oluline diagnoosida palavikku põhjustav haigus.
Kuidas Leevendada Palavikku?
Kodused abinõud on tavaliselt kõige tõhusamad vahendid palaviku leevendamiseks. Siin on mõned viisid, kuidas saate aidata oma kehal palavikuga paremini toime tulla.
Joo piisavalt vedelikke.
Kui teil tekib palavik, higistate sageli rohkem kui tavaliselt. Kuna te keha kaotab sel viisil vedelikku, on oluline, et te jooksate piisavalt vett või muid vedelikke. See aitab teil niisutada oma keha ning hoida ära dehüdratsiooni.
Puhake piisavalt.
Kui teil on palavik, on keha nõrk ning teil on raske tunda end energilisena. See on märk sellest, et teie keha võitleb nakkuse vastu. Seega on oluline anda oma kehale piisavalt aega, et see taastuks.
Vältige stressi.
Stress võib takistada kehal nakkusele vastu seismist ning palavikust taastumist. Seega on oluline proovida leida lõõgastav tegevus nagu jooga või meditatsioon, et aidata kehal palavikule reageerida.
Kasutage jahedaid kompresse.
Kui teil on palavik, võib aidata jaheda kompressi kasutamine pea või jalgade peal. See aitab alandada teie kehatemperatuuri ning muudab teie enesetunde paremaks. Samuti võite kasutada ka jahutatud sallide või rätikute kasutamist.
Kasutage ravimeid.
Kui teil on palavik, siis te saate kasutada ka palavikualandajaid nagu paratsetamooli või ibuprofeeni. Need vähendavad palavikku ning kergendavad teie enesetunnet kiiremini. Aga ärge unustage, et kasutage ravimeid ainult vastavalt juhendile ja arsti nõuannetele.
Millal Pöörduda Arsti Poole?
Kuigi palavik on tavaline haigus, võib see tähendada ka seda, et teie keha võitleb tõsisema haigusega. Kui teil on palavik koos muude sümptomitega nagu tugev peavalu, kurguvalu, pingeline kõht või külmavärinad, siis on oluline pöörduda arsti poole. Samuti on see oluline, kui teil on palavik, mis kestab rohkem kui 48 tundi.
Kokkuvõte
Palavik on sageli keha tavapärane reaktsioon haigusele. Kuid see võib olla väga ebameeldiv ning häirida teie igapäevaseid tegevusi. Seega on oluline, et te teaksite, kuidas leevendada palavikku. Kodused abinõud, nagu piisav vedelik, piisav puhkus, jahedad kompressid, ravimid ja stressi vähendamine, võivad aidata teie kehal paremini haigusele vastu seista. Kuid pidage meeles, et kui haigus kestab rohkem kui 48 tundi või kui kaasnevad muud sümptomid, siis on oluline pöörduda arsti poole.