Kuidas köhast lahti saada: tõestatud meetodid
Köha on üks kõige tüütumaid ja tavalisemaid terviseprobleeme, millega me võime kokku puutuda. Väga sageli on see seotud külmetuse või gripi sümptomiga, mistõttu võib köha põhjustada ebamugavusi ja negatiivselt mõjutada meie igapäevaelu. Käesolevas artiklis uurime käepäraseid viise, kuidas leevendada köha ning nõuandeid, kuidas vältida köha kordumist.
Mis põhjustab köha?
Enne kui hakkame uurima köha ravimeetodeid, peame mõistma selle põhjust. Köha võib olla põhjustatud mitmetest teguritest, sealhulgas:
– Külmetushaigused ja viirused
– Allergiad ja astma
– Kopsuhaigused
– Suitsu- või tolmuärritus
– Happeline refluks
Tundes oma köha põhjust, suuname oma jõupingutused tõhusatele meetoditele, et sümptomeid leevendada.
Taimeteed
Erinevad taimed ja taimeteed on traditsiooniliselt kasutatud köha ja teiste külmetushaiguste leevendamiseks. Kummelitee, ingveri- ja sidrunitee ning lagritsajuure tee on kõik hästi tuntud köha leevendajad. Need taimed sisaldavad antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad toime tulla köha ja teiste terviseprobleemidega.
Looduslikud tervendamismeetodid
Looduslike ravimitega ravimine ei ole uus mõiste. Köha raviks on erinevad looduslikud tervendamismeetodid, mis on proovitud ja tõestatud. Näiteks meega ravimine on üks täiuslik viis köha leevendamiseks. Mesi on antibakteriaalse toimega ja köha leevendamisel on see üks parimaid looduslikke ravimeid. Samuti on taruvaik suurepärane viis köha leevendamiseks.
Piisav vedeliku tarbimine
Kui olete haige, on oluline juua piisavalt vedelikke. Keha peab korralikult vedelikku tarbima, et võidelda haigustega. Vees või muudes vedelikes lahustunud soolad ja muud olulised koostisosad aitavad kaasa lima ja röga tootmisele.
Kuiv õhk
Kuiv õhk võib ärritada hingamisteid ja põhjustada köha. Ruumi niiskuse suurendamiseks kasutage õhuniisutajat või asetage vesi homejärgule, mis aitab muuta õhku niiskemaks. Niiskus aitab leevendada ärritunud kurku ja aitab hingamisteid vabastada.
Soolalahus
Soolalahus lahjendab lima ja aitab leevendada köha. Valmistage soolalahus segades 2 tl soola 1 liitri veega. Seejärel kasutage seda segu ninasprei või ninapesuna. Soolalahus aitab lima eemaldada ja lahti saada.
Kasutage ravimeid
Kui looduslikud meetodid ei too leevendust, on kasutusel ka erinevad köharavimid. Need ravimid võivad olla kas retseptiravimid või käsimüügiravimid. Enne mis tahes ravimite kasutamist veenduge, et olete konsulteerinud arstiga.
Kokkuvõtteks
Köha on tavaline terviseprobleem, mida tuleb tõsiselt võtta. Käesolevas artiklis on käsitletud käepäraseid meetodeid ja nõuandeid, kuidas leevendada köha ja vältida selle kordumist. Looduslikud ravimeetodid, õige vedeliku tarbimine ja kuiva õhu vältimine võivad tõesti aidata leevendada köha. Lisaks sellele tuleks kasutada ka ravimeid. Niikaua kui teate oma köha põhjust ja kasutate ülalpool mainitud meetodeid, saate köha kergesti leevendada ja tervisele keskenduda.