“Kes on tugiisik?”
Igaüks vajab aeg-ajalt abi teiste inimeste käest. Ehk oled sa kunagi olnud olukorras, kus sa ei saa millestki aru või vajad kellegi toetavat kätt rasketel aegadel. Kui see nii on, siis tõenäoliselt oled kuulnud terminit “tugiisik”. Kuid kes nad on tegelikult ja millist abi nad pakuvad? Sellele küsimusele vastame selles artiklis.
Tugiisikud on spetsialistid, kes pakuvad vaimset ja emotsionaalset tuge inimestele, kellel on raskusi oma elus. Sageli on need inimesed, kes tegelevad selliste olukordadega nagu stress, depressioon, ärevus, suhteprobleemid, perevägivald ja trauma.
Kui otsustad otsida tugiisikut, võid küsida nõu oma perearstilt või otsida mõnda nõuandjat internetis. Oluline on leida professionaal, kellel on väljaõpe ja kogemus, et ta oskaks teid õigesti suunata. Tugiisikut on vaja, kui soovid oma tervist ja heaolu parandada ning leida lahendusi oma probleemidele.
Tugiisikud on vaimse tervise spetsialistid, kes võivad aidata sind erinevate probleemide korral. Siin on mõned probleemid, millega nad võivad aidata:
– Stress ja ärevus: kui tunned end pidevalt pinges ja hirmul, võib tugiisik aidata leida viise, kuidas sellega toime tulla.
– Depressioon: kui tunned end masenduses või lootusetuna, võib tugiisik aidata sul mõista, miks sa end nii tunned ning leida lahendusi, kuidas oma elu paremaks muuta.
– Suhteprobleemid: kui sul on raskusi suhetes oma lähedastega või partneriga, võib tugiisik aidata suhelda ning leida viise, kuidas suhteid parandada.
– Perekonfliktid: kui on probleeme peres, võib tugiisik aidata leida lahendusi ning toetada pereliikmeid nende raskustes.
– Trauma ja PTSD: kui oled kogenud mingit traumaatilist sündmust, võib tugiisik aidata terveneda ning leida viise, kuidas sellega toime tulla.
Tugiisik võib olla kasulik ka siis, kui vajad lihtsalt kedagi, kellega oma muresid jagada. Nad saavad sind kuulata ning pakkuda empaatilist tuge.
Kuidas see kõik toimub? Tavaliselt pead vähemalt ühele kohtumisele tugiisiku juures minema, et rääkida oma probleemidest. Sellest võib piisata, et aidata sul mõista, mida sa vajad ning kuidas saada abi. Mõnikord võib osutuda vajalikuks mitu kohtumist.
Tavaliselt puuduvad tugiisikutel nõudmised lõpptulemuse kohta. See tähendab, et nad ei paku sulle nõuandeid, kuidas sinu elu elada, vaid annavad sulle nõuandeid, kuidas saada abi probleemide lahendamisel. Pea meeles, et nad ei saa sinu eest otsuseid teha, kuid nad saavad sind õpetada, kuidas ise otsuseid teha.
Esimene samm tugiisiku otsimisel on rääkida oma probleemidest kellegagi, keda sa usaldad. See võib olla pereliige, sõber või meditsiinitöötaja. Oluline on leida usaldusväärne professionaal, kes oskab sind suunata ja toetada.
Lõppkokkuvõttes on tugiisiku otsimine oluline samm nii vaimse kui ka emotsionaalse tervise parandamisel. Nad annavad sulle vajaliku abi ja toetuse, et lahendada keerukaid probleeme ning leida lahendusi eluliste probleemide ja väljakutsete korral. Järgides neid nõuandeid, saad teha igapäevaelus suuri edusamme oma heaolu ja õnne poole.