Kuidas onaneerida: Nõuanded enese hellitamiseks
Onaneerimine ehk masturbeerimine on masturbeerimine on enese hellituseks tehtav seksuaalakt, mis võib tunduda tabu või piinlik teema. Kuid tegelikult on see loomulik ja positiivne osa inimese seksuaalsusest. Onaneerimine võib aidata stressist vabanemisel, parandada une kvaliteeti ning suurendada eneseteadvust oma seksuaalsusest. Kuidas onaneerida õigesti ja tervislikult? Allpool on mõned nõuanded, et muuta enese hellitamine nauditavaks ja ohutuks.
Loo õige meeleolu
Onaneerimine peaks olema nauding, mitte kohustus. Alusta enese hellitamist alles siis, kui oled kindel, et selleks on õige aeg, koht ja meeleolu. Kui sa tunned end stressis või ebakindlana, võid kaotada mõnu ja orgasmieelset pinget. Loo õige meeleolu, kus sa tunned ennast rahulikult ja mugavalt.
Vali õige koht ja aeg
Vali õige koht ja aeg, kus sa tunned end turvaliselt. Onaneerimine võib toimuda nii voodis enne magamaminekut kui ka vabas õhus mõnes vaikses kohas. Oluline on, et sa tunned ennast turvaliselt ja privaatselt. Vali ka õige aeg, kus sul on piisavalt aega, et keskenduda oma naudingule.
Lõdvestu ja keskendu naudingule
Onaneerimisel on oluline lõdvestuda ja keskenduda naudingule. Võid alustada heade ja lõõgastavate hingamisharjutustega ning keskenduda oma kehale ja sellele, mida sa tunned. Sa võid kasutada ka erinevaid seksimänguasju või kaasata fantaseerimist, et suurendada erutust ja orgasmi.
Muuda asendit
Proovi erinevaid asendeid ja avasta, mis sulle meeldib kõige enam. Võid proovida erinevaid stimulatsiooni viise nagu näiteks klitoristimulatsioon, G-punkti stimulatsioon ning anaalstimulatsioon. Võid kasutada ka erinevaid seksimänguasju, mis täiustavad ja suurendavad puudutuste intensiivsust.
Ära unusta määrdeainet
Määrdeaine kasutamine võib suurendada libestust ja muuta onaneerimise nauditavamaks. Kasuta ka siis, kui su keha eritab piisavalt loomulikku määrdeainet.
Ole tervislikult teadlik
Onaneerimine on ohutu ja tervislik viis seksuaalsuse väljendamiseks, kuid kehtivad ka terviseriskid. Peale seksuaalselt levivate haiguste on peamine oht bakteriaalne infektsioon, mis võib tekkida, kui puutud kokku määrdunud kätega ning sinu keha on tundlik teatud kemikaalide suhtes. Pese alati käsi enne ja pärast onaneerimist, kasuta puhtaid mänguasju ning ära anna julgelt järele stereotüüpidele, mis panevad sind ennast halvasti tundma.
Kokkuvõtteks
Onaneerimine on täiesti normaalne ja tervislik seksuaalse eneseväljendamise viis. Selleks, et kogeda parimat naudingut, on oluline leida enesele sobiv aeg ja koht, lõdvestuda ning nautida oma keha sügavaimaid tundeid. Kui soovid, võid kasutada ka erinevaid mänguasju, et rikastada oma onaneerimiskogemust. Üks olulisemaid nõuandeid on olla enda suhtes tervislikult teadlik, sest ainult siis on su enesehellitus ohutu ja nauditav.