Kui läeb libedalt
Talveaeg on käes ja nii on ka lumega kaetud teeolud. Kui taju peaks olema paha, libedal pinnal kõndimise tõttu, on lihtsalt oht saada vigastada või kukkuda. Ärge laske talviste teeolude tõttu rikkuda oma päeva ja pidage meeles järgmisi nõuandeid.
Libisemine ja kukkumine on kahjuks talviste teeoludega vältimatud. On aga võimalik oma kukkumise ohtu vähendada, hoides oma tasakaalu ja valades turvalisuse meelt.
Kõnniteede tervise ja ohutuse huvides on eelistatavalt hea kasutada kingi, mis sobivad hästi jalanõule. Lameda talla ja tugeva haardumisega materjal võib oluliselt aidata säilitada tasakaalu ja ohutust. Kanda võiks lamedaid ja mugavaid kingi, sest kõrged kontsad võivad muuta käimise palju raskemaks. Jalatsid peaksid olema mugavad ja soojad, et vältida jalade külmumist.
Kui teil on probleeme tasakaalu hoidmisega, võib kasulikuks osutuda mõni kass õhus. See võib aidata teil paremini tasakaalu hoida ja ohutult liikuda. Käimiskepid võivad samuti olla kasulikud lisavarustusega, sest nad aitavad hoida keha tasakaalu.
Ühelgi juhul ei tohiks katsetada kõndimist tugevates otsustavates kohtades, nagu jäisel teel. Selle asemel valige võimalusel teine või ohutum marsruut.
Peamine kontrolli võti on kiirus, libedatepindade puhul on varvaste kõvakettad ja tasakaal üks suurimaid võidetavaid takistusi. Kiirendamisel muutuvad liikumised keeruliseks ja suureneb liikumise võimalus.
Kontrollige oma tasakaalu muutes oma jalad vähemalt õla laiuseks ja kasutades käsi võrdseks kaalupunktiks. Kui tunnete, et kaotate tasakaalu, siis olge valmis taastuma enda või kõndimise abiga.
Kuigi libisemisel võivad üksikute juhtumite kordumine olla raske, võib ettevaatlik heaolu tekitada palju suurema tasakaalu ja vähendada ohtu lihaste ja luude vigastuste jaoks. Marsside käimine ja kehaline koormus võib parandada tasakaalu ja vähendada kukkumise ohtu hilisemas eas.
Kokkuvõtlikult tuleks talviste teeolude korral meeles pidada tasakaalu ja ohutusnõudeid. Kasuta sobivaid jalatseid, hoolitseda oma keha tasakaalu ja olla ettevaatlikud oma kiirusega. Lisaks tuleks teha ennetavaid harjutusi, mis aitavad parandada tasakaalu ja vähendada kukkumise ohtu. Eespool nimetatud juhtnööride järgimine võib aidata vähendada õnnetuseohtu talvistes tingimustes ja tagada teie turvalisuse ja heaolu.