Mida teha arbuusist?
Arbuus on suur, punane ja mahlane puuvili, mis sobib suurepäraselt kuuma suve ajal jahutamiseks. On palju viise, kuidas saate arbuusi nautida, kuid enne selle nautimist peaksite teadma, kuidas valite selle välja ja mida arbuusist kasuliku saate.
Kuidas valida hea arbuus?
Esimene samm on valida arbuus, mis tundub hea. Siin on mõned näpunäited:
Suurus: Hea arbuus peaks olema keskmise suurusega, mitte liiga väike ega liiga suur. Ideaalne kaal peaks olema umbes 4-5 kg.
Kuju: Arbuusi kuju peaks olema silindriline, mitte piklik. Arbuus peaks olema pealt ja alt tasane.
Struktuur: Arbuus peaks olema sileda nahaga ja sellel ei tohiks olla kriimustusi ega mõlke.
Värv: Kollane piirkond arbuusi peal tähendab, et see on valminud maapinnal. Lisaks peaks arbuus olema intensiivselt punane, ilma kollakate laikudeta.
Kuidas lõigata arbuusi?
Arbuuse saab lõigata erineval viisil, olenevalt sellest, kui palju inimesi süüa saab.
Kõige lihtsam viis on lõigata arbuus ristkülikuteks, jättes naha alles. See sobib suurepäraselt grupile inimestele, kes tahavad arbuusi kiirelt nautida. Kui soovite luua midagi dekoratiivset, võite lõigata südame või tähekujulisi tükke.
Kuid arbuusi saab ka puhastada ja teha sellest suvikõrvitsa salatit või supp. Arbuusi saab kasutada ka smuutide või jookide loomiseks.
Miks süüa arbuusi?
Arbuus on suurepärane veeallikas, sest see koosneb peaaegu 92% veest. See on ka madala kalorsusega, 100 grammi arbuusi sisaldab ainult 30 kalorit. Lisaks on arbuus rikas C-vitamiini ja antioksüdantide poolest, mis aitavad võidelda vabade radikaalide vastu.
Arbuus on ka suurepärane kaaliumi allikas, mis aitab alandada vererõhku ja parandab südame tervist. Samuti võib arbuus aidata keha hüdreerida ja parandada seedimist.
Kokkuvõte
Arbuus on suurepärane viljad, mis sobib suurepäraselt sooja ilmaga jahutamiseks. Selle nautimiseks tuleb valida hea arbuus, seda lõigata ja puhastada. Arbuus on madala kalorsusega, rikas C-vitamiini, antioksüdantide ja kaaliumi poolest. Lisaks võib arbuus aidata keha hüdreerida, parandada seedimist ning alandada vererõhku ja parandada südame tervist. Soovitame proovida erinevaid võimalusi arbuusiga nautimiseks ja selle lisamist oma dieeti kasulike toitainetena.